Կյանքի կանոններ. 10 պատվիրան մաքուր մաշկի համար
Բովանդակությունը:
Բոլորը ցանկանում են մաքուր մաշկ, և եթե նրանք արդեն ունեն մաքուր մաշկ, ապա ցանկանում են պահպանել այն: Այնուամենայնիվ, ձեր մաշկը մաքուր պահելը կարող է դժվար լինել, երբ մեր կյանքը պտտվում է հանցագործների շուրջ ինչպիսին են մեր բջջային հեռախոսները, ապրելակերպը և միջավայրը, մի քանիսը նշելու համար: Այս 10 սովորությունների ընդունումը կօգնի ձեզ հասնել կամ պահպանել մաքուր մաշկ:
1. Ախտահանեք ձեր բջջային հեռախոսը
Սմարթֆոնները գործնականում բակտերիաների բազմացման հիմք են հանդիսանում։. Սա կարող է հատկապես զզվելի լինել, երբ մտածում եք, թե որքան հաճախ է ձեր մաշկը շփվում ձեր հեռախոսի հետ: Բջջային հեռախոսի հետ կապված խզվածքները կանխելու համար պարբերաբար մաքրեք ձեր հեռախոսը:Մեղմ լվացող միջոցը կամ քսող սպիրտը պետք է հաջողության հասնի.
2. Օգտագործեք վիտամին C-ի շիճուկ
Վիտամին C-ի շիճուկի ամենօրյա օգտագործումը, օրինակ.CE Ferulic SkinCeuticals-ից, կարող եմ օգնել լուսավորել մաշկի մակերեսի ընդհանուր տեսքը և գուցե նույնիսկ պաշտպանել մաշկը աղտոտիչների օքսիդատիվ ազդեցությունից և բեկորներ, որոնք կարող են ամեն օր շփվել ձեր մաշկի հետ:
3. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:
Մենք չենք կարող բավականաչափ հիշեցնել ձեզ. անկախ նրանից, թե ցուրտ է, թե սաստիկ շոգ, ամպամած օր կամ պարզ կապույտ երկինք, որքան աչքը կարող է տեսնել, արևը չի դադարում, և դուք չպետք է ընդմիջեք, երբ գալիս է: արևապաշտպան քսուքներին: Կիրառեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք և կիրառեք ամեն օր կարևոր է, եթե ցանկանում եք մաքուր, պաշտպանված մաշկ:
4. Մաքրել դիմահարդարման վրձիններն ու բլենդերը
Կեղտոտ դիմահարդարման վրձիններն ու սպունգները կարող են յուղն ու կեղտը վերադարձնել ձեր մաշկի մեջ: Պարբերաբար մաքրեք դիմահարդարման վրձիններն ու բլենդերը կարող է օգնել ձեզ խուսափել ավելորդ ճաքերից և պահպանել դեմքի ավելի մաքուր երանգ:
5. Բավականաչափ քնել
Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի համաձայն՝ քունը «ձեր մարմնին ժամանակ է տալիս թարմանալու և թարմանալու»։ Լավ քնի պակասը կարող է ի հայտ գալ ծերացման նշաններով. Կարծես մեզ պետք էր ևս մեկ պատճառ՝ սեղմելու «snooze» կոճակը:
6. Երբեք մի քնի դիմահարդարմամբ:
Սա տրված է։ Ինչպես ամեն օր պետք է արևապաշտպան քսուք քսել, այնպես էլ պետք է լվացեք ձեր դիմահարդարումը ամեն երեկո. Լվացեք ձեր դեմքը ամեն գիշեր - և նուրբ շերտազատում առնվազն շաբաթը մեկ անգամ- կարող է օգնել մաքրել մաշկի մակերեսը ոչ միայն դիմահարդարումից, այլ նաև այլ աղտոտիչներից, ինչպիսիք են կեղտը և մաշկի մահացած բջիջները, որոնք կարող են հանգեցնում է ծակոտիների խցանման և ճաքերի.
7. Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ
Առողջ մաշկի համար կարևոր է հավասարակշռված դիետան։ Պետք է խուսափել շաքարավազի, վերամշակված մթերքների և աղի չափից ավելի օգտագործումից։ Առողջ, հավասարակշռված դիետան կարող է ապահովել ձեր մաշկին և մարմնին այն սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են պատշաճ գործելու համար:
8. Ջուր խմեք։
Մարմնի կանոնավոր խոնավացումը օգնում է նրան դուրս հանել տոքսինները և սնուցիչներ հասցնել ձեր բջիջներին, ինչը կարող է նպաստել առողջ և խոնավ մաշկին:
9. Խոնավեցրեք
Եթե դեռ չեք արել, ժամանակն է, որ խոնավացումը՝ ոտքից գլուխ, ձեր մաշկի խնամքի մաս դարձնեք: կարևոր խոնավացրեք ձեր մարմինը, քանի դեռ այն խոնավ է ցնցուղից հետո և օգտագործեք քսուքը դեմքը մաքրելուց հետո՝ չոր մաշկից խուսափելու համար:
10. Դեմքիդ մի դիպչիր
Ձեռքերը ներքեւ! Մեր դեմքին դիպչելը և մաշկը քերծելը կարող է առաջացնել յուղ, կեղտ և այլ կեղտ, որոնց հետ մեր ձեռքերը ամեն օր շփվում են մեր դեմքին, ինչը, իր հերթին, կարող է առաջացնել պզուկներ:
Թողնել գրառում