Արևի պաշտպանության ամբողջական ուղեցույց

Ծովափնյա օրերի և բացօթյա խորովածների հորիզոնում, ժամանակն է հիշեցնելու ինքներդ ձեզ, թե ինչպես ճիշտ պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է նպաստել մաշկի վաղաժամ ծերացմանը, ինչպես նաև մաշկի քաղցկեղի որոշ տեսակների: Մաշկի որոշ քաղցկեղներ, ինչպիսիք են մելանոման, որոշ դեպքերում կարող են մահացու լինել: Փաստորեն, Ամերիկյան քաղցկեղի միությունը գնահատում է, որ 87,110 թվականին ԱՄՆ-ում կախտորոշվի մելանոմայի մոտ 2017 նոր դեպք, որից մոտ 9,730 մարդ կմահանա այդ վիճակից։ Ձեր նպատակը դարձրեք այս տարի (և ամեն տարի գալիք տարի)՝ ապահով մնալ արևի տակ: Առաջիկայում մենք կներկայացնենք մելանոմայի հետ կապված ռիսկերը, ինչպես նաև արևապաշտպան միջոցները, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք: 

ՈՎՔԵՐ ԵՆ ՌԻՍԿԵՐԸ.

Ամեն. Ոչ ոք, կրկնում ենք, ոչ ոք պաշտպանված չէ մելանոմայից կամ մաշկի որևէ այլ քաղցկեղից: Այնուամենայնիվ, մելանոման ավելի քան 20 անգամ ավելի տարածված է սպիտակամորթների մոտ, քան աֆրոամերիկացիները, ըստ ամերիկյան քաղցկեղի միության: Բացի այդ, մելանոմայի զարգացման ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ՝ ախտորոշման միջին տարիքը 63 տարեկանն է։ Այնուամենայնիվ, 30 տարեկանից ցածր մարդիկ հաճախ են տուժում: Իրականում մելանոման 15-29 տարեկան կանանց մոտ քաղցկեղի երկրորդ ամենատարածված տեսակն է։ Ավելին, ըստ Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի, ավելի քան 50 խալեր, ատիպիկ խալեր կամ խոշոր խալեր ունեցող մարդիկ մելանոմայի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ ունեն, ինչպես նաև բաց մաշկ և պեպեններ ունեցող մարդիկ: 

ՌԻՍԿԻ ԳՈՐԾՈՆՆԵՐ

1. Բնական և արհեստական ​​ուլտրամանուշակագույն լույսի ազդեցություն:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը՝ լինի դա արևից, սոլյարիներից, թե երկուսն էլ, ռիսկի գործոն է ոչ միայն մելանոմայի, այլև մաշկի քաղցկեղի բոլոր տեսակների համար: Միայն այս ռիսկի գործոնի լուծումը կարող է օգնել կանխել մաշկի քաղցկեղի ավելի քան երեք միլիոն դեպք ամեն տարի, ըստ AAD-ի:

2. Մանկության և ողջ կյանքի ընթացքում արևի ավելացում:

Արդյո՞ք ձեր մանկությունը լցված էր երկար ծովափնյա օրերով արևի տակ: Եթե ​​ձեր մաշկը պատշաճ կերպով պաշտպանված չէ, և դուք տառապել եք արևայրուքից, ապա մելանոմայի զարգացման հավանականությունը կարող է ավելի մեծ լինել: Ըստ AAD-ի, մանկության կամ պատանեկության ընթացքում նույնիսկ մեկ ուժեղ արևայրուքը կարող է գրեթե կրկնապատկել մարդու մելանոմայի զարգացման հավանականությունը: Բացի այդ, 65-ից բարձր մարդկանց մոտ մելանոմայի զարգացման հավանականությունը մեծ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ողջ կյանքի ընթացքում:

3. Սոլյարիումի ազդեցությունը

Բրոնզե մաշկը կարող է լրացնել ձեր դեմքի դիմագծերը, սակայն ներքին արևայրուքով դրան հասնելը սարսափելի գաղափար է: AAD-ն զգուշացնում է, որ սոլյարիները մեծացնում են մելանոմայի զարգացման ռիսկը, հատկապես 45 տարեկան և ավելի երիտասարդ կանանց մոտ: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք այն կտրատում, ժամանակավորապես արևահարված մաշկը երբեք չարժե մելանոմա ստանալ:

4. Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն

Ձեր ընտանիքում մաշկի քաղցկեղի պատմություն եղե՞լ է: AAD-ը նշում է, որ մելանոմայի կամ մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ մելանոմայի զարգացման մեծ ռիսկի են ենթարկվում:

ԻՆՉՊԵՍ ՊԱՇՏՊԱՆԵԼ ՁԵԶ

1. Կիրառեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք

Ո՞րն է մաշկի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու ամենաանվտանգ միջոցը: Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ փնտրելով ստվեր, կրելով պաշտպանիչ հագուստ և օգտագործելով լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր: Համոզվեք, որ քսել եք ճիշտ քանակությամբ արևապաշտպան քսուք և կիրառեք այն առնվազն երկու ժամը մեկ: Կրկին դիմեք ավելի շուտ, եթե քրտնեք կամ լողում եք: Բարեբախտաբար ձեզ համար, մենք ունենք մի քանի արևապաշտպան քսուքներ՝ զտված ըստ մաշկի տեսակի:

2. Խուսափեք սոլյարիներից

Եթե ​​դուք կախվածություն ունեք սոլյարիներից կամ արևային լամպերից՝ արհեստական ​​ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման աղբյուրներից, ապա ժամանակն է ազատվել այս վատ սովորությունից: Փոխարենը, բրոնզե փայլ ստանալու համար ընտրեք ինքնաարևայրուք: Մի անհանգստացեք, մենք ձեզ նույնպես ծածկել ենք այստեղ: Մենք կիսում ենք մեր սիրելի ինքնագործունեությամբ զբաղվողներին այստեղ:

3. Պլանավորեք մաշկի ստուգում ձեր մաշկաբանի հետ:

AAD-ը բոլորին խրախուսում է կանոնավոր կերպով կատարել մաշկի ինքնաքննություն և ստուգել մաշկի քաղցկեղի նշանները: Այցելեք տախտակի կողմից վավերացված մաշկաբանի առնվազն տարին մեկ անգամ՝ մաշկի ավելի մանրակրկիտ և մանրակրկիտ սկանավորման համար: Հետևեք խալերի կամ մաշկի այլ վնասվածքների չափի, ձևի կամ գույնի ցանկացած փոփոխության, մաշկի աճի տեսքի կամ չբուժվող վերքի: Եթե ​​ինչ-որ բան կասկածելի է թվում, անմիջապես այցելեք մաշկաբան: