Ինչպես չոր հունվարն ազդեց իմ մաշկի վրա տոներից հետո
Բովանդակությունը:
Ինչ վերաբերում է Ամանորի որոշումներին, շատերը սիրում են առողջությունն ու ֆիթնեսը դնել իրենց առաջնահերթությունների ցանկի առաջին տեղում: Եվ քանի որ մենք գեղեցկության խմբագիրներ ենք, մենք կցանկանայինք բարձրացնել առողջության ոգեշնչված այս լուծումները և կենտրոնանալ ապրելակերպի փոփոխությունների վրա, որոնք կարող են օգուտ քաղել մեր մաշկի արտաքին տեսքից: Ամանորի պատվին մենք որոշեցինք փորձել շատ սիրված ամանորյա «Չոր հունվար» հանելուկը։ Եթե դեռ չեք լսել, չոր հունվարը ալկոհոլի արգելք է, որը տևում է ամբողջ հունվարը; Մենք կարծում էինք, որ սա հիանալի լուծում կլինի, քանի որ հայտնի է, որ չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը ջրազրկում է ձեր մարմինը և ազդում ձեր մաշկի տեսքի վրա: Պարզեք, թե ինչ է պատահել, երբ գեղեցկության խմբագիրը մեկ ամիս մնացել է առանց խմիչքի:
Անկեղծ ասած, իմ հարաբերությունները ալկոհոլի հետ, մեծ մասամբ, բացակայում են: Ես սովորաբար հանգստյան օրերը չեմ անցկացնում խմելով և շաբաթվա երեկոները չեմ անցկացնում մի բաժակ chardonnay խմելով՝ վատ հեռուստացույց դիտելով, թեև դեռ վատ հեռուստացույց եմ դիտում: Սակայն ամեն ինչ փոխվում է հանգստյան սեզոնին։ Հենց որ սկսվում է նոյեմբերը, ես շտապում եմ աշնանային կոկտեյլներ... և երբ մոտենում է Գոհաբանության օրը, ես վազում եմ խմիչքների խանութ՝ տարվա ավելի քան 10 ամիսներին միասին (ժողովուրդներ, արձակուրդները սթրեսային են): Եվ Գոհաբանության օրվանից հետո գալիս են Սուրբ Ծննդյան տոները. սա նշանակում է զբաղված գրաֆիկ՝ հագեցած տոնական երեկույթներով, տոնական գնումներով և ընկերների հետ խմելու ժամանակ տրամադրելու համար, նախքան մենք բոլորս տուն կուղևորվենք՝ նշելու սեզոնը մեր ընտանիքների հետ: Ամփոփելու համար. ամբողջ դեկտեմբերը (և նոյեմբերի մեծ մասը) հիմնականում մի մեծ արդարացում է ինձ համար խմելու… և խմելու, խմելու և խմելու համար: Այսպես ասվեց, երբ Սուրբ Ծնունդն ավարտվեց և Նոր տարին զանգելու ժամանակն էր, մարմինս բավականին հոգնած էր խմիչքից: Այսպիսով, Ամանորի առաջին օրը ես սթափության երդում եմ տալիս և դադարեցնում եմ խմելու ամբողջ հունվար ամիսը:
Որպես գեղեցկության խմբագիր, այս տարի ես որոշեցի լրացուցիչ շերտ ավելացնել իմ չոր հունվար ամսվա պլանին: Ես երդվեցի գրի առնել ալկոհոլը թողնելու իմ փորձը, որպեսզի տեսնեմ, թե արդյոք դա ազդել է իմ մաշկի տեսքի վրա, ի վերջո… սա Skincare.com-ն է: Քանի որ մենք գրել ենք այն մասին, թե ինչպես է ավելորդ խմելը կարող է ազդել մաշկի վրա անցյալում, մենք բոլորս կարծում էինք, որ սա կատարյալ հնարավորություն կլինի ստուգելու այն տեսությունը, որ ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է իրականում բարելավել ձեր մաշկի տեսքը: Ահա թե ինչպես է ամեն ինչ անցել.
ՉՈՐ ՀՈՒՆՎԱՐԻ ԱՌԱՋԻՆ ՇԱԲԱԹ.
Ինձ համար չոր հունվար ամսվա առաջին շաբաթը նպատակաուղղված էր ինձ հաջողության հասնելու և առողջ սովորություններ կիրառելու, ինչպիսիք են հավասարակշռված դիետա ուտելը (ի տարբերություն իմ տոնական բարձր կալորիականությամբ սննդակարգի), խմելու առաջարկվող քանակի ջուրը և խմելը: ժամանակն իմ առավոտյան և երեկոյան մաշկի խնամքի ռեժիմին: Երեկոյան գինի խմելու փոխարեն ես խմեցի մի բաժակ կիտրոնի շերտով սելթզեր։ Իսկ հանգստյան օրերին ես փորձում էի ընկերների հետ պլաններ կազմել, որոնք չէին ներառում հարբած բրունչներ, կամ ավելի վատ՝ մեր սիրելի թաղամասի բարում:
Շաբաթվա վերջում ես սկսեցի վերադառնալ իմ սովորական սթափ ապրելակերպին և նույնիսկ սկսեցի փոքր փոփոխություններ նկատել դեմքիս արտաքինում։ Չափից շատ ալկոհոլ խմելը կարող է ջրազրկել ձեր մարմինը և ձեր մաշկը՝ դարձնելով այն ավելի պինդ և թարմ... և իմ մաշկը կարծես շարժվում էր հակառակ ուղղությամբ: Յոթ օր սթափությունից և առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելուց հետո իմ այտուցված, արձակուրդից հոգնած մաշկը ավելի քիչ նկատելի էր, և իմ մաշկի ընդհանուր հյուսվածքն ավելի քիչ չոր էր թվում (և զգացվում էր)՝ չնայած ձմեռային ցուրտ եղանակին: Երբ ետևում էի ալկոհոլից հրաժարվելու առաջին շաբաթը, ես պատրաստ էի երկրորդ շաբաթվան:
ՉՈՐ ՀՈՒՆՎԱՐԻ ԵՐԿՐՈՐԴ ՇԱԲԱԹ.
Որքան էլ որ ես սիրում եմ իմ աշխատանքը, ինձ համար միշտ դժվար է արձակուրդից հետո վերադառնալ աշխատանքի, հատկապես, եթե դու քո ձմեռային արձակուրդն անցկացրել ես այլ ժամային գոտում, ինչպիսին ես եմ, բայց սթափության հանդեպ իմ նվիրվածությունն օգնեց գրեթե անցում կատարել։ անխափան. Շնչելու կոճակը նորից ու նորից սեղմելու փոխարեն (ինչպես սովորաբար անում եմ), ես պատրաստ էի սկսել մեկ ահազանգի հաջորդ օրը:
Բարձրացնելով իմ էներգիայի մակարդակը՝ ես կարողացա ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ինձ և իմ մաշկին առավոտյան և նույնիսկ մի առավոտ ինքս ինձ արագ դիմահարդարեցի՝ օգտագործելով Vichy Հանգստացնող հանքային դեմքի դիմակի անվճար նմուշը: Այն, ինչ ես սիրում եմ այս դեղատնային դեմքի դիմակի մասին, այն է, որ ձեր ժամանակից ընդամենը հինգ րոպե է պահանջվում, որպեսզի իմ մաշկը խոնավացվի:
Շաբաթավերջին ես նկատեցի, որ իմ այտուցված մաշկը ավելի է նվազել, նույնիսկ առավոտյան, երբ այն ամենավատ տեսք ունի, և չոր, ձանձրալի մաշկը, որը ես սովորաբար ունենում եմ մի քանի գիշեր անց, կարդալ՝ սեզոն, խմելը շատ ավելի քիչ նկատելի էր դառնում: .
ՉՈՐ ՀՈՒՆՎԱՐԻ ԵՐՐՈՐԴ ՇԱԲԱԹ.
Երրորդ շաբաթվա ընթացքում իմ առանց ալկոհոլի ամիսն ավելի ու ավելի հեշտ էր դառնում...հատկապես այն բանից հետո, երբ նայեցի հայելու մեջ և նկատեցի, որ մաշկս փայլում է: Կարծես իմ մաշկը «շնորհակալություն» էր ասում, և դա այն ողջ շարժառիթն էր, որն ինձ անհրաժեշտ էր այս որոշումը մինչև վերջ տեսնելու համար:
Բացի մաշկի արտաքին տեսքի բարելավումից, ամենամեծ փոփոխություններից մեկը, որը ես նկատեցի երրորդ շաբաթվա ընթացքում, այն էր, թե որքան հավասարակշռված դարձավ իմ սննդակարգը (առանց նույնիսկ փորձելու): Երբ ես խմում եմ, ես հակված եմ շռայլել անպիտան սննդի և յուղոտ, բարձր կալորիականությամբ մթերքների վրա: Բայց ապրելակերպի այս նոր փոփոխությամբ ես սկսեցի ընտրել ավելի առողջ տարբերակներ՝ առանց նույնիսկ դա գիտակցելու:
ՉՈՐ ՀՈՒՆՎԱՐԻ ՉՈՐՐՈՐԴ ՇԱԲԱԹ.
Երբ եկավ չորրորդ շաբաթը, ես չէի կարող հավատալ, որ արդեն մեկ ամիս է անցել: Իմ տոնական խմիչքի բացասական հետևանքները թուլացել են, այտուցներն ավելի քիչ են նկատվում, իսկ մաշկս ավելի խոնավ ու պայծառ է, քան նախկինում: Էլ ինչ? Ես նույնպես ինձ հիանալի էի զգում: Առողջ ընտրությունները, որոնք ես արել եմ իմ սննդակարգով և խմիչքներով (ինչպես ջուրը), թույլ տվեցին իմ մարմնին լիարժեք և եռանդ զգալ:
Թողնել գրառում