Որքա՞ն հաճախ պետք է մերսում ստանամ:
Լավ նորություն սպա սիրահարների համար. մերսումը կարող է շատ ավելին առաջարկել, քան ընդամենը մեկ ժամ հանգստանալը: Ամբողջ մարմնի բուժումը կարող է օգնում է ազատվել անհանգստությունից, թեթևացնում է ցավը, բուժում անքնությունը և նույնիսկ օգնում մարսողությանը։ Մայոյի կլինիկա. Բայց որքա՞ն հաճախ է պետք մերսում ստանալ՝ այս օգուտները քաղելու համար, և ե՞րբ է լավագույն ժամանակն այն պլանավորելու համար:
Պատասխանը պարզ է՝ որքան հաճախ եք մերսում, այնքան լավ եք զգում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մերսման ֆիզիկական և մտավոր օգուտները կարող են կուտակային լինել, ըստ անցկացված ուսումնասիրության Այլընտրանքային և կոմպլեմենտար բժշկության հանդես. Բացի այդ, նույն մերսող թերապևտի հետ մեկից ավելի մերսումներ պլանավորելը կարող է թույլ տալ նրան ծանոթանալ ձեր անձնական սթրեսներին, ցավերին և ցավերին՝ ձեր ծառայությունն ավելի լավ անհատականացնելու համար:
Այնուամենայնիվ, մերսման հաճախականությունը կարող է ավելի բարդ խնդիր լինել՝ կախված ձեր անձնական նպատակներից: Համաձայն Նյարդամկանային մերսման համալսարան Հյուսիսային Կարոլինայում պետք է հաշվի առնել մի քանի գործոն. Արդյո՞ք խնդիրը, որը դուք փորձում եք լուծել, խրոնիկ է: Որքա՞ն լավ է արձագանքում ձեր մարմինը առաջին նստաշրջանից հետո: Արդյո՞ք դա մկանների կամ հոդերի հատուկ ցավ է, որը փորձում եք թեթևացնել: (Եթե դուք պատասխանել եք այո վերջին հարցին, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ընդամենը մեկ կամ երկու նիստ՝ խնդիրը լուծելու համար):
Մասնավորապես, նրանք, ովքեր զգում են թեթև և չափավոր սթրես և ցանկանում են բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունն ու հանգստությունը, կարող են մտածել շաբաթական կամ ամսական մերսման մասին, առաջարկում է մերսող թերապևտ Շերոն Պուշկոն, բ.գ.թ. Այնուամենայնիվ, պետք է խուսափել մերսումից, երբ վատ եք զգում կամ հարբած եք, զգուշացնում է Բժշկական գիտությունների ազգային համալսարան.
Թողնել գրառում