InMySkin. @SkinWithLea-ն մեզ սովորեցնում է, թե ինչպես հասնել մաքուր մաշկի

Պզուկները, անկախ պատճառներից, լինի դա հորմոնալ կամ յուղոտ մաշկի տեսակը, կարող է դժվար լինել նավարկելու համար: Այն հայտնի է նրանով, որ ոմանց ստիպում է զգալ իրենց մաշկի նկատմամբ ինքնագիտակցությունը, ինչը ստիպում է նրանց փնտրել ակնեի հակված մաշկի կատարյալ միջոց՝ բծերից ազատվելու համար: Լեա Ալեքսանդրան՝ ինքնահռչակ մաշկի մտածելակերպի փորձագետ, Happy In Your Skin փոդքասթի վարող և Instagram-ի «body positivity» հաշիվը՝ @skinwithlea, ակնեի մասին այլ կերպ է մտածում, քան շատերը: Նա կարծում է, որ պզուկ ունեցողները շատ ավելի մեծ վերահսկողություն ունեն, քան կարծում են, երբ խոսքը վերաբերում է բծերից ազատվելու հարցում: Գաղտնի՞ք: Դրական մտածողություն, ընդունում և առավելագույն ինքնասիրություն: Լիայի հետ նստելուց հետո և խոսելուց հետո, թե ինչպես է պզուկը ազդում մարդկանց վրա, ինչպես վարվել դրա հետ և ինչպես ազատվել դրանից, մենք հավատում ենք, որ նրա ուղերձն ու առաքելությունն այն է, ինչ բոլորը պետք է լսեն: 

Պատմեք մեզ ձեր և ձեր մաշկի մասին: 

Ես Լիան եմ, ես 26 տարեկան եմ, ես Գերմանիայից եմ։ Ես սկսեցի պզուկներ ստանալ 2017 թվականին՝ հակաբեղմնավորիչ հաբերից հրաժարվելուց հետո: 2018-ին, մեկ տարի զգալուց հետո, որ ես աշխարհում միակ մարդն եմ, ով ունի պզուկներ, ինչպես մեզանից շատերը, ես որոշեցի սկսել փաստաթղթավորել իմ մաշկի և պզուկների ճանապարհորդությունը և տարածել դրական վերաբերմունք պզուկների և այն անապահովությունների շուրջ: Instagram-ի իմ @skinwithlea էջում։ Այժմ իմ պզուկները գրեթե ամբողջությամբ վերացել են: Ես դեռ ստանում եմ տարօրինակ բշտիկ այստեղ-այնտեղ, և դեռ որոշ հիպերպիգմենտացիա ունեմ, բայց բացի դրանից, իմ պզուկները վերացել են:

Կարո՞ղ եք բացատրել, թե ինչ է Skin Mindset Expert-ը:

Կարծում եմ, որ շատերը հաշվի չեն առնում, թե ձեր մտածելակերպը և ինչի վրա եք ընտրում կենտրոնանալ, ինչի մասին մտածել, ինչի մասին խոսել ամբողջ օրը իրականում ազդում է ձեր մարմնի և նրա բուժիչ կարողությունների վրա: Ես սովորեցնում եմ իմ հաճախորդներին, ինչպես նաև սոցցանցերի իմ հետևորդներին, թե ինչպես հեռացնել նրանց ուշադրությունը պզուկներից և փոխել նրանց վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Ես հիմնականում օգնում և սովորեցնում եմ պզուկ ունեցող կանանց, թե ինչպես դադարեցնել անհանգստությունը, մոլուցքը և սթրեսը իրենց մաշկի մասին և ինչպես փոխել իրենց վերաբերմունքը դրա նկատմամբ, որպեսզի նրանք իրականում պարզեն: Ես կենտրոնանում եմ ձեր սեփական մտածելակերպի և գրավչության օրենքի ուժի օգտագործման վրա (ավելին` ստորև) ձեր մաշկը բուժելու և ձեր վստահությունը վերականգնելու համար: Այսպիսով, Skin Mindset Expert-ը տերմին է, որը ես հորինել եմ՝ նկարագրելու այն, ինչ ես անում եմ, քանի որ դա իրականում այն ​​չէ, որ անում են շատ մարդիկ: 

Կարո՞ղ եք համառոտ բացատրել, թե ինչ է նշանակում «բացահայտել մաքուր մաշկը»:

Պարզ ասած՝ ներգրավման օրենքը նշանակում է, որ այն, ինչի վրա կենտրոնանում եք, ընդլայնվում է: Երբ դուք ունեք պզուկներ, մարդիկ հակված են թույլ տալ, որ դրանք սպառեն դրանք և ինչպես են վերաբերվում ամեն ինչին: Դա թելադրում է նրանց կյանքը, նրանք սարսափելի բացասական ինքնախոսություններ են ունենում, նրանք դադարում են դուրս գալ տնից, ժամերով տարված են իրենց պզուկներով և անհանգստանալով դրա համար: Սա այն ամենը, ինչ ես զգացի, երբ ես պզուկ ունեի: Իմ աշխատանքում ես մարդկանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես հեռացնել իրենց ուշադրությունը պզուկներից, որպեսզի նրանք մտածեն և զգան այն, ինչ իրականում ցանկանում են, և վերադառնան իրենց կյանքին, որպեսզի նրանց մաշկը իրականում բուժվելու հնարավորություն ունենա: Երբ դուք սկսում եք օգտագործել գրավչության օրենքը և կիրառել մտածողության գործիքները ձեր մաշկի բուժման ճանապարհին, դուք հաջորդ օրը չեք արթնանա մաքուր մաշկով: Իրականում դրսևորումը այդպես չէ: Դրսևորումը կախարդություն կամ կախարդություն չէ, դա պարզապես ձեր էներգետիկ համահարթեցումն է ձեր նպատակի և ձեր ուզածի հետ, և այն գալիս է ձեզ ֆիզիկական տեսքով: Դուք կենտրոնանում եք այն բանի վրա, թե ինչ եք իրականում ուզում, ինչպես եք ուզում զգալ, ինչ եք ուզում, որ տեղի ունենա, և իրականում հնարավորություն եք տալիս դրան գալ ձեզ մոտ, այլ ոչ թե ենթագիտակցորեն հեռացնում այն՝ կենտրոնանալով այն, ինչ չեք ուզում: Խոսքը վերաբերում է այդ ներքին և էներգետիկ տեղաշարժին և թույլ տալով, որ մաքուր մաշկը իսկապես գա ձեզ մոտ:

Ինչպե՞ս կարող է ձեր մտածելակերպն ազդել ձեր մաշկի վրա:

Երբ դուք կենտրոնանում եք վատ մաշկի վրա և որքան վատ եք զգում ամբողջ օրը, դուք միայն ավելի շատ եք ստանում այն, քանի որ նմանը գրավում է նմաններին, և այն, ինչի վրա կենտրոնանում եք, ընդլայնվում է: Դուք տալիս եք այս բացասական էներգիան և ձեր հերթին այն հետ եք ստանում: Ձեր ուղեղը և տիեզերքը կանեն ամեն ինչ, որպեսզի ձեզ ավելի շատ տրամադրեն այն, ինչ ձեզ համար «կարևոր է» (նկատի ունի այն, ինչի վրա եք կենտրոնանում ամբողջ օրը) և ավելի շատ հնարավորություններ կստեղծեն ձեզ համար՝ ունենալու այն, ինչի մասին անընդհատ մտածում եք: Եվ եթե այդ ուշադրության կենտրոնում են պզուկները, սթրեսը և անհանգստությունը, դա այն է, ինչից դուք ավելի շատ եք ստանում, քանի որ դա այն էներգիան է, որը դուք տալիս եք: Դուք հիմնականում ենթագիտակցորեն հեռացնում եք մաքուր մաշկը կամ արգելափակում եք այն ձեզ մոտ գալ միայն այն բանի վրա, ինչի վրա կենտրոնանում եք: Հսկայական մասը պայմանավորված է նաև սթրեսով և անհանգստությամբ, ինչը կարող է առաջացնել հորմոնների աճ և կոտրել ձեզ: Հաճախ մարդիկ կարծում են, որ որոշ մթերքներ կամ ապրանքներ իրենց մազաթափության պատճառ են դառնում, մինչդեռ իրականում սթրեսն ու անհանգստությունն է, որ նրանք զգում են դրա հետ կապված, ինչը, հնարավոր է, կոտրում է այն, այլ ոչ թե իրենք՝ մթերքները կամ ապրանքները: Սա չի նշանակում, որ որոշ սննդամթերքներ, մթերքներ կամ այլ բաներ չեն կարող ձեզ շպրտել, կամ որ ուտելիքները, դեղամիջոցները և որոշակի դիետաները չեն կարող օգնել ձեզ մաքրել ձեր մաշկը, դրանք բացարձակապես կարող են: Բայց ձեր մաշկը երբեք չի մաքրվի, եթե չհավատաք դրան: Ձեր պզուկները չեն անհետանա, եթե դուք անընդհատ սթրես ու մոլուցք լինեք դրա վրա: 

Ինչի՞ մասին է «Happy In Your Skin» փոդքաստը։ 

Իմ փոդքաստում ես խոսում եմ գրավչության օրենքի, մտածելակերպի, երջանկության և ձեր մաշկի և պզուկների մասին լավ զգալու մասին: Ըստ էության, սա ձեր ճանապարհն է հետ վերցնելու ձեր ուժը և նորից ապրել ձեր կյանքը, երբ պզուկներ ունեք: Ես կիսվում եմ գործնական խորհուրդներով և գործիքներով, թե ինչպես օգտագործել գրավչության օրենքը և ձեր մտքի ուժը՝ ձեր մաշկը մաքրելու և ձեր վստահությունը վերականգնելու համար: Ես նաև կիսվում եմ պզուկների և հոգեկան առողջության հետ կապված իմ փորձով: 

Ո՞րն է ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմը:

Առավոտյան դեմքս լվանում եմ միայն ջրով և քսում եմ խոնավեցնող քսուք, արևապաշտպան քսուք (կրում եմ արևապաշտպան քսուք, երեխաներ) և աչքերի քսուք: Երեկոյան դեմքս լվանում եմ մաքրող միջոցով և քսում վիտամին C-ով շիճուկ և խոնավեցնող միջոց: Ճիշտն ասած, ես այնքան էլ բանիմաց չեմ մաշկի խնամքից, ինձ թվում է, որ դա բավականին ձանձրալի է և դրա մասին շատ բան չգիտեմ: Ես շատ ավելի կրքոտ եմ պզուկների մտավոր և էմոցիոնալ առումով:

Ինչպե՞ս ազատվեցիք պզուկներից:

Ես դադարեցի թույլ տալ, որ այն կառավարի իմ կյանքը և նորից սկսեցի ապրել: Ես կրում էի տոնային կրեմ մարզասրահում, լողավազանում, ծովափին, ծնողներիս տանը նախաճաշելու համար և այլն: Երբ ես դադարեցի նույնանալ իմ պզուկների հետ, թույլ տվեցի մարդկանց տեսնել իմ մերկ մաշկը և դադարեցի տարվել դրա վրա ամբողջ օրը, իմ մաշկը մաքրվեց: Կարծես մարմինս կարող էր վերջապես բուժվել ու շունչ քաշել։ Ես հիմնականում օգտագործեցի նույն սկզբունքները՝ պզուկներից ազատվելու համար, որոնք այժմ սովորեցնում եմ իմ հաճախորդներին:

Ինչպե՞ս են փոխվել ձեր հարաբերությունները մաշկի հետ այն պահից, երբ սկսեցիք հոգ տանել դրա մասին: 

Ես իմ մաշկի հետ նույնանում էի որպես պզուկ ունեցող աղջկա: Նախկինում ես ատում և հայհոյում էի իմ մաշկը «ինձ դա արելու» համար, բայց հիմա ես դրան բոլորովին այլ լույսի ներքո եմ նայում: Ես այնքան շնորհակալ եմ, որ պզուկ ունեի: Ես այնքան շնորհակալ եմ, որ անցել եմ նման բանի միջով: Ես այնքան երախտապարտ եմ այն ​​բոլոր դեպքերի համար, երբ լաց էի լինում հայելու առաջ և ինքս ինձ ասում, թե որքան զզվելի և տգեղ եմ եղել: Ինչո՞ւ։ Որովհետև առանց նրա ես այստեղ չէի լինի։ Ես չէի լինի այնպիսին, ինչպիսին կամ այսօր: Հիմա ես սիրում եմ իմ մաշկը։ Նա ոչ մի կերպ կատարյալ չէ և, հավանաբար, երբեք չի լինի, բայց նա ինձ այնքան շատ բան է տվել, որի համար պետք է երախտապարտ լինեմ:

Ի՞նչ է սպասվում ձեզ այս մաշկի դրական ճանապարհորդության ընթացքում:

Ես պարզապես կշարունակեմ անել այն, ինչ անում եմ՝ սովորեցնելով մարդկանց, թե որքան աներևակայելի հզոր են նրանց մտքերը, խոսքերն ու միտքը: Անել այն, ինչ անում եմ, միշտ չէ, որ հեշտ է, քանի որ շատերն ինձ չեն հասկանում: Բայց հետո ես ստանում եմ այս հաղորդագրությունները մարդկանցից, ովքեր ասում են, որ ես փոխել եմ իրենց կյանքը, և նկարներ, որոնք նրանք ուղարկում են ինձ իրենց մաշկից և թե ինչպես է այն մաքրվել, երբ նրանք փոխել են իրենց մտածելակերպը, կամ պարզապես պատմում են ինձ, թե ինչպես են նրանք Այսօր մենք գնացինք առևտրի կենտրոն առանց դիմահարդարման և դիմահարդարման: որքան հպարտ ենք մենք նրանցով, և դա արժե այն: Ես դա անում եմ այն ​​մարդու համար, ում դա պետք է, և ես կշարունակեմ դա անել:

Ի՞նչ եք ուզում ասել մարդկանց, ովքեր պայքարում են իրենց պզուկների դեմ:

Դե, ես առաջին հերթին կասեի նրանց, որ դադարեն ասել, որ պայքարում են պզուկների դեմ։ Երբ ասում եք, որ պայքարում եք կամ ինչ-որ բան դժվար է, դա կմնա ձեր իրականությունը: Դուք չեք պայքարում, դուք ապաքինման փուլում եք։ Որքան շատ ասեք ինքներդ ձեզ դա, այնքան այն կդառնա ձեր իրականությունը: Ձեր մտքերը ստեղծում են ձեր իրականությունը, այլ ոչ թե հակառակը: Պարզեք, թե ինչ եք ասում ինքներդ ձեզ ամեն օր, ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ, ինչ սովորություններ ունեք, ապա աշխատեք դրանք փոխարինել սիրով, բարությամբ և դրականությամբ: Պզուկները զվարճալի, դյութիչ կամ գեղեցիկ չեն, ոչ ոք կարիք չունի ձևացնել, որ դա այդպես է, բայց դա այն չէ, ով դու ես: Դա քեզ չի վատացնում, դա չի նշանակում, որ դու կոպիտ կամ տգեղ ես, դա չի նշանակում, որ դու անարժան ես: Եվ առաջին հերթին դա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք ապրել ձեր կյանքով, մինչև այն չվերանա: 

Ի՞նչ է քեզ համար գեղեցկությունը:

Ես դրան կպատասխանեմ մի մասով, ինչ ես գրել էի Instagram-ի մի գրառման մեջ, քանի որ կարծում եմ, որ դա հիանալի կերպով ամփոփում է. ներկայացնում է. մեզ ասելով. Ձեր գեղեցկությունը կազմված է այն պարզ պահերից, որոնք երբեք չեք տեսնի ձեր դեմքին: Բայց դա չի նշանակում, որ դրանք գոյություն չունեն: Որովհետև դու քեզ տեսնում ես միայն հայելու մեջ նայելիս: Դուք չեք տեսնում ձեր դեմքը, երբ այն լուսավորվում է՝ տեսնելով մեկին, ում սիրում եք: Դուք չեք տեսնում ձեր դեմքը, երբ խոսում եք այն բաների մասին, որոնցով կրքոտ եք: Դուք չեք տեսնում ձեր դեմքը, երբ անում եք այն, ինչ սիրում եք: Դուք չեք կարող տեսնել ձեր դեմքը, երբ նկատում եք լակոտին: Դուք չեք կարող տեսնել ձեր դեմքը, երբ լաց եք լինում, քանի որ շատ երջանիկ եք: Դուք չեք կարող տեսնել ձեր դեմքը, երբ մի պահ կորչում եք: Դուք չեք տեսնում ինքներդ ձեզ, երբ խոսում եք երկնքի, աստղերի և տիեզերքի մասին: Դուք տեսնում եք այս պահերը այլ մարդկանց դեմքերին, բայց ոչ երբեք ձեր կողմից: Ահա թե ինչու ձեզ համար շատ հեշտ է տեսնել գեղեցկությունը ուրիշների մեջ, բայց ավելի դժվար է տեսնել ձերը: Դուք չեք տեսնում ձեր դեմքը բոլոր այն փոքրիկ պահերին, որոնք ձեզ դարձնում են ձեզ: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես կարող է ինչ-որ մեկը ձեզ գեղեցիկ համարել, եթե դուք չեք: Ահա թե ինչու. Նրանք տեսնում են քեզ: Իսկական դու: Ոչ թե նա, ով նայում է հայելու մեջ և տեսնում է միայն թերություններ: Ոչ մեկը, ով տխուր է քո տեսքից: Միայն դու. Իսկ ես չգիտեմ ձեր մասին, բայց կարծում եմ, որ դա գեղեցիկ է: