Ֆերմենտացված դեմք. պրոբիոտիկների առավելությունները մաշկի խնամքի մեջ
Տարիներ շարունակ մենք լսում ենք պրոբիոտիկների օգուտների մասին, երբ խոսքը վերաբերում է մեր առողջությանը, հատկապես աղիքների առողջությանը: Պրոբիոտիկները «առողջ» բակտերիաներ են, որոնք առավել հաճախ հանդիպում են կենդանի ակտիվ մշակույթներով ֆերմենտացված մթերքներում, ինչպիսիք են հունական մածունը և կիմչիը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս որ այս բակտերիաները կարող են օգնել առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների դեպքում, ներառյալ մարսողությունը, սակայն ֆերմենտացված մաշկի խնամքի միջոցների օգուտները վերջին շրջանում շատ են եղել:
Ինչպես են առողջ բակտերիաները օգուտ տալիս ձեր մաշկին
Թեև վերջերս շատ է խոսվում մաշկի խնամքի մեջ պրոբիոտիկների օգուտների մասին, սա նորություն չէ: Ավելի քան 80 տարի առաջ մաշկաբաններ Ջոն Սթոքսը և Դոնալդ Մ. Փիլսբերին ենթադրեցին, որ. սթրեսը, որը մենք զգում ենք կյանքում հնարավորություն ուներ բացասաբար է անդրադառնում աղիքների առողջության վրա՝ հանգեցնելով բորբոքման մաշկի մակերեսին. Նրանք ենթադրեցին, որ Lactobacillus acidophilus պրոբիոտիկ ուտելը կարող է օգնել մաշկին, և այս տեսությունների մասին վերջին տարիներին շատ է խոսվել:
Դոկտոր Ա.Ս. Ռեբեկա ՔազինՎաշինգտոնի մաշկաբանական լազերային վիրաբուժության ինստիտուտի խորհրդի հավաստագրված մաշկաբան և Ջոնս Հոփկինսի բժշկական դպրոցի դասախոսական կազմի անդամը համաձայն է, ասելով մեզ, որ առողջ աղիքային ֆլորա ունենալը` մեր աղիքներում առկա բակտերիաները, կարևոր է ոչ միայն մեր մարսողական համակարգի համար: , բայց կարող է նաև օգտակար լինել մեր մաշկի համար։ «[առողջ ֆլորայի] պահպանումը կարևոր է, և պրոբիոտիկները դա անելու հիանալի միջոց են», - ասում է նա:
Կերեք ավելին. Պրոբիոտիկ սնունդ
Հետաքրքրվա՞ծ եք ձեր սննդակարգում ավելի շատ պրոբիոտիկներ ներառել՝ մաշկի խնամքի հնարավոր առավելություններից օգտվելու համար: Սուպերմարկետ ձեր հաջորդ ուղևորության ժամանակ փնտրեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են մածունը, հնեցված պանիրը, կեֆիրը, կոմբուչան, քիմչին և թթու կաղամբը: Թեև լրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ մեր մաշկի վրա պրոբիոտիկների իրական ազդեցությունը հաստատելու համար, հավասարակշռված դիետան միշտ լավ ընտրություն է ձեր ընդհանուր առողջության համար:
Թողնել գրառում