Ինչ սպասել առաջին մերսումից
Եթե նախկինում երբեք մերսում չեք արել, ապա կարող եք բաց թողնել այնքան անհրաժեշտ հանգիստն ու հանգստությունը: Եթե նախկինում երբեք նման բան չեք պատահել, բոլորովին անծանոթի առաջ ամեն ինչ բացելու գաղափարը կարող է անհանգստության աղբյուր լինել: Մի վախեցեք, եթե դուք միշտ ցանկացել եք մերսում, բայց չգիտեք, թե ինչ է սպասվում, շարունակեք կարդալ: Ստորև ներկայացնում ենք այն ամենը, ինչ դուք կարող եք ակնկալել ձեր առաջին մերսումից:
Նախ, մերսման շատ (ՇԱՏ) տեսակներ կան։ Հիմնական շվեդական մերսումից մինչև հյուսվածքների խորը մերսման ավելի ինտենսիվ մերսում, ձեր առաջին քայլն է ընտրել մերսման այն տեսակը, որը ձեզ առավելագույն օգուտ կբերի: Շվեդերենը խորհուրդ կտայինք սկսնակների համար, քանի որ դա մերսման ամենահեշտ տեսակն է և ամենավանդականը. եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել արոմաթերապիա կամ տաք քարեր:
Շվեդական մերսումն օգտագործում է յուղեր մաշկի մակերեսին և ներառում է մի քանի հիմնական տեխնիկա, ներառյալ երկար և կարճ հարվածներ, հունցում, մանրացում և քսում: Այս դասական մերսումը կատարյալ է, որն օգնում է ձեզ ազատվել ոտքից գլուխ հանգույցներից և թեքություններից: Այս մերսման տեխնիկայի նպատակը թուլացումն է, ուստի հեշտ է հասկանալ, թե ինչու է սա հաճախ ամենահայտնի ծառայությունը սպա-ներում:
Խնդրում ենք ժամանել ձեր հանդիպումից առնվազն 15 րոպե առաջ. ավելին, եթե սպա-ն ունի հարմարություններ, ինչպիսիք են գոլորշու սենյակը, որը պետք է օգտագործվի սպասարկումից առաջ: Շատ մեծ սպա սրահներ ունեն հանդերձարաններ, որտեղ դուք կարող եք մերկանալ և փոխվել խալաթով և մի զույգ սանդալներով: Նշում. Եթե դուք ավելի համեստ եք, կան մասնավոր տարածքներ և լոգարաններ, ինչպես նաև կարող եք թողնել ձեր ներքնազգեստը կամ փոխել լողազգեստը: Ամրագրելիս անպայման տեղեկացրեք ընդունարանի աշխատակցին, նախընտրում եք արական կամ կին մերսող թերապևտ:
Երբ ձեր մերսման ժամանակը գա, ձեր թերապևտը կկանչի ձեր անունը և ձեզ կտանի ձեր առանձնասենյակ: Այնտեղ նրանք ձեզ կհարցնեն, թե արդյոք ունեք որևէ մտահոգություն, որի վրա կցանկանայիք, որ նրանք կենտրոնանան, և դուք նույնիսկ կկարողանաք ընտրել ձեր մերսման յուղի բույրը: Չնայած մերսման ընթացքում դուք կարող եք մնալ ձեր ներքնազգեստով, դուք պետք է հանեք ձեր կրծկալը կամ լողազգեստի վերին մասը, որպեսզի մերսող թերապևտին բավականաչափ տեղ տա ավելի երկար հարվածների համար. հարմարեցնել իրենց մեթոդները! Հիշեք, որ մերսումը ձեր օգտին է, ուստի պետք է ձեզ հնարավորինս հարմարավետ զգաք։ Նկատի ունեցեք նաև, որ դուք միշտ ծածկված կլինեք համեստությամբ, սավանը պարզապես տեղափոխվում և ստրատեգիականորեն խցկվում է մերսման ենթակա տարածքը բացահայտելու համար՝ ձեր մեջքը, ոտքերը և ոտքերը և ձեռքերը:
Շվեդական մերսումների մեծամասնությունը սկսվում է նրանից, որ դուք դեմքը ներքև պառկած եք սեղանի վրա և ձեր գլուխը դրված է ծածկված անցքի կենտրոնում: Սենյակը հաճախ օգտագործում է թույլ լուսավորություն և հանգիստ երաժշտություն՝ նյարդերը հանգստացնելու և հանգստանալու տրամադրություն ստեղծելու համար: Այս պահին ձեր թերապևտը կլքի սենյակը, որպեսզի կարողանաք հարմարավետ և ծածկված դիրք գտնել: Երբ գլորվելու ժամանակն է, ձեր մերսող թերապևտը կբարձրացնի սավանը գաղտնիության համար, որպեսզի կարողանաք տեղեկացնել նրան, երբ ձեր մեջքի վրա եք: Մերսման ընթացքում ձեր թերապևտը հավանաբար կհարցնի ձեզ՝ արդյոք ձեր արյան ճնշումը նորմալ է: Եթե նրանք չեն անում, կամ մերսման ընթացքում ձեր պատասխանը փոխվում է, մի վախեցեք բարձրաձայնել: Նրանց նպատակն է մերսում տրամադրել ձեր ցանկությամբ, որպեսզի նրանք գնահատեն ձեր ներդրումը:
Երբ ձեր մերսումն ավարտվի, ձեր թերապևտը կլքի սենյակը, որպեսզի թույլ տա ձեզ նորից հագցնել ձեր խալաթն ու հողաթափերը: Երբ պատրաստ լինեք, կարող եք դուրս գալ սենյակից, և ձեր թերապևտը հավանաբար կսպասի ձեզ միջանցքում՝ մի բաժակ ջրով. մերսումից հետո շատ ջուր խմեք, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ջրազրկման: Նրանք ձեզ կվերադարձնեն սպա հանգստի գոտի, որտեղ կարող եք որոշ ժամանակ նստել, հանգստանալ և վայելել սպա միջավայրը կամ փոխել հագուստը և գնալ տուն: Նշում. Սովորական է մերսող թերապևտներին 20 տոկոսով թեյավճար տալ, և դուք կարող եք դա անել, երբ վճարեք ձեր հաշիվը դիմացի գրասեղանի մոտ:
Հետաքրքրու՞մ եք, թե որքան հաճախ պետք է մերսում կատարեք՝ օգուտներ քաղելու համար: Կիսվեք պատասխանով այստեղ:
Թողնել գրառում