Այս աշնանը ձեր մաշկի տեսքը բարելավելու գիտության վրա հիմնված 8 եղանակ
Բովանդակությունը:
Ցանկանու՞մ եք բարելավել ձեր մաշկի տեսքը: Ձեր մաշկը շրջակա միջավայրի ագրեսորներից պաշտպանելուց հակաօքսիդանտներով հարուստ մաշկի խնամքով, ամբողջ օրվա ընթացքում մաշկը խոնավացնելուց մինչև մաշկի անհատականացված խնամք, ահա ութ գիտության վրա հիմնված խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեռք բերել փայլուն մաշկ և բարելավել ընդհանուր տեսքը: ձեր մաշկը, ներքևում:
ԿԻՐԵՔ ԱՐԵՎԱՅԻՆ քսուք... ՆՈՒԻՍԿ ԵՐԲ ամպ է
Ամառային արևը կարող է վաղուց արդեն անհետացել, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք ամենօրյա արևապաշտպան քսուքից: Արևապաշտպան քսուքը մաշկի խնամքի ցանկացած առօրյայի ամենակարևոր քայլն է և կարող է պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Ըստ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի (AAD)՝ «արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 80%-ը կարող է թափանցել ձեր մաշկ», նույնիսկ ամպամած աշնանային օրերին: Այսպիսով, եթե նախատեսում եք ժամանակ անցկացնել դրսում, համոզվեք, որ կիրառեք (և նորից կիրառեք) լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք ձեր բաց մաշկին:
ՕԳՆԵՔ ՊԱՇՏՊԱՆԵԼ ՁԵՐ ՄԱՇԿԸ ՀԱԿԱԾԻՆՆԵՐՈՎ
Հակաօքսիդանտներով հարուստ մաշկի խնամքի միջոցները միայն հասուն մաշկի համար չեն: 20-30 տարեկանում ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմում հակաօքսիդանտներ ներառելը կարող է նույնքան կարևոր լինել, քանի որ հակաօքսիդանտները կարող են պաշտպանել ձեր մաշկը շրջակա միջավայրի ագրեսորներից, ինչպիսիք են ազատ ռադիկալները: Մեր խորհրդատու մաշկաբան, դոկտոր Լիզա Ժաննան մեզ ասում է, որ երբ ազատ ռադիկալները ձևավորվում են, նրանք փնտրում են ինչ-որ բան, որին կպչեն և հաճախ ընտրում են մեր մաշկի կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը, որոնք հետո ոչնչացնում են: Ամեն օր հակաօքսիդանտներով հարուստ արտադրանք կրելը լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուքի տակ կարող է այլընտրանք տալ այս ազատ թթվածնային ռադիկալներին:
ՊԱՀՊԱՆԵՔ ՁԵՐ ՄԱՇԿԸ ԽՈՆԱՎՈՐՎԱԾ
Գաղտնիք չէ, որ ձեր մաշկի խոնավացումը մաշկի խնամքի կարևոր քայլ է, հատկապես աշնանը և ձմռան ամիսներին, երբ սեզոնային չոր մաշկը կարող է չորացնել մեր մաշկը: Ձեր մաշկը ոտքից գլուխ ոտքից գլուխ վերականգնող լոսյոնով կամ խոնավեցնող կրեմով խոնավացնելը կարող է օգնել հանգստացնել չոր, անհարմարավետ մաշկը և տալ նրան առողջ տեսք, կարդացեք՝ փայլ՝ փայլ: AAD-ը նշում է, որ հարմարավետությունն ու պայծառությունը մաշկի խոնավացման միակ տեսանելի առավելությունները չեն: Խոնավեցումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել ծերացման որոշ վաղաժամ նշանների (օրինակ՝ բարակ գծերի և կնճիռների) տեսքը:
Անհատականացրե՛ք ԾՐԱԳԻՐԸ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆ ՁԵՐ ՄԱՇԿԻ ՏԵՍԱԿԻՆ
AAD-ը բացատրում է. «Ժամանակի ընթացքում մաշկի զգույշ և հետևողական խնամքը հատուկ մաշկի տեսակների համար նախատեսված արտադրանքներով կարող է աստիճանաբար բարելավել մաշկի ընդհանուր առողջությունն ու տեսքը»: Այլ կերպ ասած՝ ձեր մաշկի արտաքին տեսքը բարելավելու համար դուք կցանկանաք որքան հնարավոր է շուտ օգտագործել հատուկ ձեր մաշկի տեսակի համար նախատեսված միջոցներ:
ԼՎԱՑԵՔ ԴԵՄՔՆ ԱՄԵՆ ՕՐ… ՀԱՏԿԱԴՐՎԱԾ քրտնած մարզումից հետո
Մի անտեսեք ձեր դեմքը ամենօրյա կեղտից և մուրից մաքրելը, հատկապես քրտնած մարզվելուց հետո: Ըստ AAD-ի, դուք պետք է լվացեք ձեր դեմքը առավոտյան, երեկոյան և ինտենսիվ քրտնած մարզվելուց հետո: «Քրտինքը, հատկապես գլխարկի կամ սաղավարտի մեջ, կարող է գրգռել մաշկը: Լվացեք ձեր մաշկը քրտնելուց հետո որքան հնարավոր է շուտ»: Դեռ չի վաճառվել? Բժիշկ Գինը բացատրում է, որ եթե չլվանաք ձեր մաշկը քրտնելուց առնվազն 10 րոպե հետո, դուք կարող եք ստեղծել կատարյալ պայմաններ մեջքի և կրծքավանդակի պզուկների զարգացման համար:
ՍՏԵՂԾԵՔ ՀԱՂԻ ՔՆԵՔ
Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր դեմքի տեսքը, անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել: Ըստ խորհրդի հավաստագրված մաշկաբան և Skincare.com-ի խորհրդատու դոկտոր Դենդի Էնգելմանի, «Քնի ընթացքում մաշկի բջիջները աշխատում են վերականգնելու և վերականգնվելու համար, այլ կերպ ասած՝ ակտիվացնելով միտոզը: Վերցրեք այդ ժամանակը, և դուք կարող եք մնալ հոգնած, ձանձրալի մաշկ »: Եթե գիշերը դժվարանում եք հանգստանալ, գտեք քնելուց առաջ մի ծիսակարգ, որը կօգնի ձեզ հոգնել: Խորհուրդ ենք տալիս հանգստացնող լոգանք ընդունել, մի քանի հանգստացնող յոգայի դիրքեր կատարել կամ մի բաժակ բուսական թեյ խմել:
ՇԱԲԱԹԱՑՈՒՄ ՇԱԲԱԹԱԿԱՆ
Սեզոնային չոր մաշկը այս սեզոնի մաշկի հիմնական ագրեսորներից մեկն է։ Չոր մաշկը ոչ միայն կարող է ձեր դեմքի երանգը դարձնել ձանձրալի և անկենդան, այլև կարող է դժվարացնել ձեր մաշկի խոնավեցնող միջոցների աշխատանքը: Մաշկի չոր մեռած բջիջների դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից մեկը մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմում շերտազատումն է: Էքսֆոլիատորի օգտագործումը կարող է օգնել մաքրել մաշկի մակերևույթից կուտակված կուտակումները և բացահայտել փափուկ, հարթ, առաձգական մաշկ, որը պատրաստ է կլանել այն ամբողջ խոնավությունը, որը կարող է ստանալ:
ԿԵՑՐԵՔ ԱՌՈՂՋ, ՀԱՎԱՍԱՇԱԿՎԱԾ ՍՆՈՒՆԴ
Ըստ AAD-ի՝ «Առողջ սննդակարգը և ապրելակերպը կարող են նպաստել մաշկի առողջ տեսքին, [այդպիսով] համոզվեք, որ ուտում եք շատ մրգեր և բանջարեղեն, նիհար սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր»: Ի լրումն պատշաճ սնուցման, պահպանեք ձեր օրգանիզմը խոնավացված՝ խմելով առաջարկվող քանակությամբ ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում:
Թողնել գրառում