6 պատճառ, թե ինչու ձեր մաշկը կարող է չոր լինել

Ի՞ՆՉ Է ՊԱՏՃԱՌՈՒՄ ՉՈՐ ՄԱՇԿԸ:

Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք նպաստում են մաշկի չորացմանը: Հետաքրքիր է, թե ինչ են նրանք: Ինչպիսի՜ հաշիվ։ Ստորև մենք կանդրադառնանք որոշ վատ սովորությունների, որոնք կարող են առաջացնել ձեր չոր մաշկը (կամ գոնե վատթարացնել այն), և թե ինչ կարող եք անել՝ օգնելու կառավարել անցանկալի չորությունը:

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 1. ԴՈՒ ՏԱՔ ԼՈՂԱՆՔ ԵՎ ՑՆՑՆԵԼ ԵՍ

Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե ցանկանում եք լիցքաթափվել երկար օրվա վերջում տաք լոգանքով կամ ցնցուղով: Այո, և մենք: Ցավոք, չափազանց շատ տաք լոգանքները և ցնցուղները, հատկապես երկարները, կարող են չորացնել մաշկը, հայտնում է Mayo Clinic-ը:

Ինչ կարող ես դու անել: Շատ տաք ջրով լողանալը հաճելի է, բայց կարող է չորացնել մաշկը։ Թափեք եռացող տաք ջուրը՝ հօգուտ գոլ ջրի: Նաև խնայեք մի քիչ ջուր ձկների համար և հնարավորինս կարճ պահեք ցնցուղը:

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 2. ՁԵՐ ՄԱՔՐԻՉԸ ՉԱՓ Դժվար է

Կարծում եք՝ ձեր օգտագործած մաքրող միջոցը նշանակություն չունի՞: Նորից մտածիր. Որոշ մաքրող միջոցներ կարող են խլել մաշկը էական խոնավությունից: Արդյունք? Մաշկը չոր է, չոր, չոր: Բայց սպասե՛ք։ Բացի այն, թե կոնկրետ ինչ լվացող միջոց եք օգտագործում, կան մի քանի այլ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել: Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ եք մաքրում, քանի որ չափից շատ մաքրումը կարող է հանգեցնել նաև մաշկի չորացման:

Ինչ կարող ես դու անել: Եթե ​​դուք չոր մաշկ ունեք, փնտրեք նուրբ մաքրող միջոցներ, որոնք չեն հեռացնում խոնավությունը: Գտեք նուրբ այլընտրանք, ինչպիսին է միցելային ջուրը, որը նրբորեն հեռացնում է դիմահարդարումը, կեղտը և կեղտը առանց ձեր մաշկը շերտավորելու կամ կոշտ քսման պահանջի: մաշկի տեսակները. Պետք չէ չափազանցել այն: Այնուհետև քսեք խոնավեցնող և խոնավեցնող շիճուկ:

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 3. ՉԵՔ ԽՈՆԱՎՈՐՎԻ

. Անկախ նրանից, թե ինչ կարող եք լսել, ամենօրյա խոնավեցումը լավ է մաշկի բոլոր տեսակների համար: (Այո, նույնիսկ յուղոտ մաշկ!) Մաքրումից հետո ձեր մաշկը խոնավացնելուց հետո դուք կարող եք չորություն զգալ:

Ինչ կարող ես դու անել: Դեմքին և մարմնին խոնավեցնող կրեմ քսեք ցնցուղ ընդունելուց, մաքրելուց կամ շերտազատելուց անմիջապես հետո՝ դեռ մի փոքր խոնավ վիճակում: Հիշեք, որ ոչ բոլոր խոնավեցնող միջոցներն են նույնը: Սկանավորեք ապրանքի պիտակը, որպեսզի գտնեք խոնավեցնող բանաձևեր այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, գլիցերինը կամ կերամիդները: Օգնությո՞ւն է անհրաժեշտ: Մենք կիսում ենք մի քանի խոնավեցնող միջոցներ, որոնք արժանի են մեր գովասանքի:

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 4. ԴՈՒ ՉԵՔ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒՄ ՁԵՐ ՄԱՇԿԸ ՏԱՐՐԵՐԻՑ

Թվում է, թե ակնհայտ է, բայց շրջակա միջավայրը կարող է ազդել մաշկի տեսքի վրա: Պատահական չէ, բայց մեր մաշկը հակված է ամենաչորին ձմռանը, երբ ջերմաստիճանը և խոնավության մակարդակը սկսում են իջնել: Նմանապես, արհեստական ​​ջեռուցումը, տաքացուցիչները և բուխարիները, որոնք բոլորն էլ հոմանիշ են ցուրտ ձմեռների հետ, կարող են նվազեցնել խոնավությունը և չորացնել մաշկը: Սակայն ծայրահեղ ցուրտը միակ գործոնը չէ, որը պետք է հաշվի առնել: Արևի անպաշտպան ազդեցությունը կարող է նաև չորացնել մաշկը և դարձնել այն ձանձրալի և հոգնած: Ավելորդ է ասել, որ տարրերի ազդեցությունը կարող է վնասակար լինել, հատկապես, եթե մաշկը պատշաճ կերպով պաշտպանված չէ: 

Ինչ կարող ես դու անել: Առաջին հերթին՝ միշտ կիրառեք SPF 15 կամ ավելի բարձր սպեկտրի արևապաշտպան քսուք բոլոր բաց մաշկին՝ անկախ սեզոնից և նորից կիրառեք երկու ժամը մեկ: Որպեսզի կրճատեք այն ապրանքները, որոնք դուք պետք է օգտագործեք, օգտագործեք խոնավեցնող միջոց՝ լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուքով: Ձմռանը կրեք պաշտպանիչ հագուստ, օրինակ՝ շարֆեր, որպեսզի պաշտպանեք ձեր դեմքը և պարանոցը սաստիկ ջերմաստիճանից և քամուց, և անպայման օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Ի վերջո, քնած ժամանակ ձեր սենյակը հարմարավետ ջերմաստիճանում պահեք: Անհրաժեշտության դեպքում, ձեր ննջասենյակում կամ գրասենյակում տեղադրեք խոնավացուցիչ, որը կօգնի պահպանել օդի խոնավությունը և նվազեցնել արհեստական ​​տաքացուցիչների չորացման որոշ ազդեցությունները:

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 5. ԴՈՒ ԼՈՂԱՆՈՒՄ ԵՍ պինդ ջրում

Դուք ապրում եք կոշտ ջրով տեղանքում: Այս ջուրը, որը առաջանում է մետաղների կուտակումից, ներառյալ կալցիումը և մագնեզիումը, կարող է խաթարել մեր մաշկի օպտիմալ pH մակարդակը և հանգեցնել դրա չորացմանը: 

Ինչ կարող ես դու անել: Տեղափոխվելը մի տարածք, որը հակված չէ կոշտ ջրին, անշուշտ տարբերակ է, թեև այնքան էլ իրագործելի չէ: Բարեբախտաբար, կան մի քանի արագ շտկումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել խնդիրը՝ առանց ձեր ամբողջ կյանքը արմատախիլ անելու: Ըստ USDA-ի՝ վիտամին C-ն կարող է օգնել չեզոքացնել քլորացված ջուրը: Մտածեք ցնցուղի ֆիլտր ձեռք բերելու համար, որը պարունակում է վիտամին C: Կարող եք նաև օգտագործել մաշկի խնամքի միջոցներ մի փոքր թթվային pH-ով, որն ավելի մոտ է ձեր մաշկի օպտիմալ մակարդակին (5.5), ինչը կօգնի հավասարակշռել իրերը: 

ՊԱՏՃԱՌ թիվ 6. ՁԵՐ ՍՏՐԵՍԻ ՄԱԴԻԿԸ ԲԱՐՁՐ Է

Սթրեսը չի կարող լինել մաշկի չորության ուղղակի պատճառը, բայց դա, անշուշտ, կարող է վնասել ձեր մարմնի ամենամեծ օրգանին: Ըստ բժիշկ Ռեբեկա Կազինի՝ Վաշինգտոնի մաշկաբանական լազերային վիրաբուժության ինստիտուտի մաշկաբանի կողմից հաստատված մաշկաբան, սթրեսը կարող է վատթարացնել ձեր արդեն իսկ ունեցած ցանկացած պայման: Ավելին, մշտական ​​սթրեսը կարող է նաև առաջացնել անքուն գիշերներ, ինչը կարող է ձեր մաշկը դարձնել ավելի քիչ փայլուն և առողջ: 

Ինչ կարող ես դու անել: Խորը շունչ քաշիր! Զբաղվեք հանգստացնող գործողություններով, որոնք կօգնեն ձեզ լիցքաթափվել: Փորձեք (տաք) լոգանք արոմաթերապիայով, յոգայով, մեդիտացիայով՝ այն ամենը, ինչ կարող եք անել՝ ձեր միտքն ազատելու և ավելի խաղաղ վիճակ վայելելու համար: