5 քայլ մարզվելուց հետո գեղեցկանալու համար
Եթե ամեն Նոր տարի կարողանանք հույս դնել մի բանի վրա, անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը, դա այն է, որ մարզասրահները լեփ-լեցուն կլինեն: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսել մարզվել, թե տարիներ շարունակ հաճախել եք մարզասրահ, հետևյալ քայլերը կօգնեն ձեզ այս տարի լավագույն տեսք ունենալ ձեր քրտինքից հետո:
Նախքան մարզասրահից հետո գեղեցիկ լինելը, եկեք արագ քննարկենք, թե ինչպես միայն ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ այս տարի ավելի գեղեցիկ մաշկ ունենալու ճանապարհորդության մեջ: Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի համաձայն՝ չափավոր վարժությունները կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը և ամրապնդել իմունային համակարգը, որն իր հերթին կարող է մաշկին ավելի երիտասարդ տեսք հաղորդել:
Բայց, որքան լավ է ձեր կազմվածքը կարգավորել, կարևոր է հետևել մաշկի խնամքի ամբողջ ռեժիմին քրտինքի սեանսից հետո, որպեսզի ձեր դեմքի գույնը հստակ տեսք ունենա...հատկապես պարանոցի ներքևում: «Եթե ձեր մարմնի վրա պզուկներ կան, բայց ոչ ձեր դեմքին, դա հաճախ առաջանում է մարզվելուց հետո ցնցուղ ստանալու համար շատ երկար սպասելուց», - բացատրում է խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբան և Skincare.com-ի խորհրդատու դոկտոր Լիզա Ջինը: «Ձեր քրտինքի ֆերմենտները կուտակվում են մաշկի վրա և կարող են խցանել ծակոտիները՝ հանգեցնելով ճաքերի: Ես իմ հիվանդներին ասում եմ, որ գոնե ողողվեն, նույնիսկ եթե նրանք չեն կարողանում լիարժեք ցնցուղ ընդունել: Ջուր ստացեք ձեր մարմնի վրա մարզվելուց հետո 10 րոպեի ընթացքում»: Սա մեզ բերում է հետմարզվելուց հետո մաշկի խնամքի մեր գործողությունների ծրագրին.
Քայլ 1. Մաքրել
Թեև մարզվելուց հետո մաշկի խնամքի օպտիմալ գործողությունների պլանը մարզվելուց հետո 10 րոպեի ընթացքում ցնցուղ ընկնելն է, մենք գիտենք, որ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է անել, երբ մարզասրահի հանդերձարանը լեփ-լեցուն է: Այնուամենայնիվ, համոզվելու համար, որ դուք դեռ լվանում եք այդ քրտինքը, ձեր մարզասրահի պայուսակում պահեք մաքրող անձեռոցիկների փաթեթ և մի շիշ միցելյար ջուր: Մաքրման այս տարբերակները չեն պահանջում փրփուր և ողողում, այնպես որ դուք կարող եք հեշտությամբ մաքրել քրտինքը և ցանկացած այլ աղտոտվածություն մաշկի մակերևույթից, հենց որ ավարտեք ձեր մարզումը:
Քայլ 2. Խոնավեցրեք
Անկախ նրանից, թե ինչպիսի մաշկ ունեք, մաքրվելուց հետո դուք պետք է քսեք խոնավեցնող կրեմ։ Բաց թողնելով այս քայլը, դուք կարող եք ակամա ջրազրկել ձեր մաշկը, ինչը կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր ճարպագեղձերը գերազանցեն ճարպի ավելցուկ արտադրությունը: Լավագույն արդյունքների համար մաքրումից անմիջապես հետո օգտագործեք ձեր հատուկ տեսակի մաշկի համար նախատեսված խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 3. Չոր շամպուն
Քրտնած թելեր ու հոգի՞ չի սպասվում: Վերցրեք մի շիշ չոր շամպուն, որպեսզի ձեր մազերը թարմացնեք լվացման միջև ընկած ժամանակահատվածում: Չոր շամպունը հիանալի տարբերակ է, երբ դուք պետք է ծածկեք յուղոտ մազերը: Եթե ձեր թելերը քրտնած են, ապա դրանք չոր շամպունով ցողելուց հետո կապեք դրանք շքեղ փնջի մեջ և անպայման փրփրե՛ք դրանք, երբ վերջապես լոգանք ընդունեք:
Քայլ 4. BB կրեմ
Եթե մարզվելուց հետո հեռանաք կամ վերադառնաք գրասենյակ, ամենայն հավանականությամբ առանց դիմահարդարման չեք մնա: Թեև որոշ հիմքեր կարող են ծանր զգալ մարզասրահում առանձնապես ծանր մարզվելուց հետո, BB քսուքները հիանալի թեթև այլընտրանք են, որն ապահովում է թափանցիկ տոնային ծածկույթ: Եթե արևը դեռ բաց է, ընտրեք BB քսուք՝ լայն սպեկտրի SPF-ով, որը կօգնի ձեր մաշկը պաշտպանել վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Քայլ 5. Սևաներկ
Եթե ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել ձեր դիմահարդարումը, ապա ձեզ անհրաժեշտ է միայն BB կրեմ և թևաներկի արագ քսում: Ի վերջո, դուք չեք ցանկանում թաքցնել այդ հիասքանչ հետմարզական կարմրությունը:
Ավելի լավ է բաց թողնել մարզասրահը և մարզվել տանը: Մենք կիսում ենք ամբողջ մարմնի պարզ վարժությունը, որը դուք կարող եք անել առանց մարզասրահի:!
Թողնել գրառում