Օրգազմ - փուլեր, առողջության առավելություններ, ինչպե՞ս հասնել օրգազմի:

Օրգազմը սեքսի մասին խոսելիս ամենից հաճախ օգտագործվող բառերից է։ Սա ինտենսիվ սեռական գրգռման և երանության զգացման պահ է: Սա սովորաբար սեռական հարաբերության կամ ձեռնաշարժության գագաթնակետն է: Ինչպես հասնել դրան, ինչպես ինքներդ ձեզ օրգազմ տալ, ինչպես ճանաչել այն և, վերջապես, ինչ է դա իրականում. սրանք հարցեր են տալիս մեզանից շատերը: Պատասխանները կարող եք գտնել ստորև բերված տեքստում:

1. Ի՞նչ է օրգազմը։

1966 թվականին Վիրջինիա Էշելման Ջոնսոնը և Ուիլյամ Մասթերսը հրատարակեցին «Մարդկային սեռական հարաբերություն» գիրքը։ Նրանք հեղափոխություն արեցին հասարակական և գիտական ​​ոլորտում, քանի որ նախօրոք ընդգրկված էին թեմայի շուրջ։ սեռական ֆիզիոլոգիա գրեթե ոչինչ գրված չէր։

Այս գրքի հեղինակները առանձնացրել են չորս սեռական հարաբերությունների փուլերը:

• գրգռվածություն,
• սարահարթ,
• օրգազմ,
• թուլացում.

Որոշ ժամանակ անց թերապևտ Հելեն Սինգեր Կապլանն առաջարկեց մեկ այլ վերլուծություն.

• ցանկություն,
• գրգռվածություն,
• օրգազմ.

Երկու բաժիններն էլ ճշգրիտ են, բայց բավականին ընդհանուր: Յուրաքանչյուր մարդ և յուրաքանչյուր սեռական ակտ ունի իր ինտենսիվությունը և տեմպը:

Օրգազմը ամենամեծ և ուժեղ սեռական գրգռման փուլն է։ սեռական հարաբերությունների դադարեցում կամ էրոտիկ գործողության այլ ձև: Այս հուզմունքն ուղեկցվում է մեծ հաճույքի (երանության) զգացումով։

Օրգազմին օրգանիզմն արձագանքում է կախված սեռից՝ կանանց մոտ հեշտոցի և արգանդի վզիկի կծկումներով, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ ամորձու և սերմնաժայթքումով:

2. Օրգազմի ախտանիշներ

Ընդհանուր առմամբ, տղամարդկանց և կանանց օրգազմի ընդհանուր ախտանիշներն են.

• սրտի հաճախության բարձրացում
• ավելի մեծ մկանային լարվածություն
• ուշացած ուսանողներ,
• ավելի բարձր արյան ճնշում
• սեռական օրգանների մկանների սպազմ.

2.1. Օրգազմ կանանց մոտ

Կանանց մոտ դրանք պարբերաբար և անվերահսկելի են լինում դաշտանադադարի ժամանակ։ արգանդի վզիկի ցավեր և հենց արգանդը: Դրանք առաջանում են օքսիտոցինից (հորմոն, որն արտադրվում է հիպոթալամուսի կողմից):

Վագինի մուտքի հյուսվածքն ուռչում է՝ առաջացնելով այսպես կոչված. օրգազմիկ հարթակ, որը սերտորեն շրջապատում է տղամարդու առնանդամը:

Որոշ կանայք կարող են գոյատևել բազմակի օրգազմներ. Նման դեպքերում գրգռվածության մակարդակը չի նվազում, այլ մնում է բարձրության վրա։

2.2. Օրգազմ տղամարդկանց մոտ

Տղամարդկանց մոտ օրգազմի ժամանակ սերմնահեղուկը մղվում է միզածորան՝ ուղիղ աղիքի, շագանակագեղձի և անոթային գեղձի մկանների կծկման միջոցով։

Այնուհետև այս պարույրը ընդլայնվում է, և սերմնահեղուկը ազատվում է: Հաճույքն առաջին տեղում է սերմնահեղուկը հոսում է առնանդամի միջով.

Օրգազմից հետո առնանդամը արագ վերադառնում է իր հանգստի վիճակին, սակայն որոշակի ժամանակահատվածում չի կարող հասնել էրեկցիայի։ Սա կոչվում է հրակայուն շրջան, իսկ առնանդամը անզգայուն է գրգռիչների նկատմամբ: Այս վիճակը կարող է տեւել մի քանի րոպեից մինչեւ մեկ օր։

3. Օրգազմի առավելությունները

Հաջող սեքսը, որն ավարտվում է բավարարող օրգազմով, ունի առողջության և գեղեցկության բազմաթիվ առավելություններ:

Այն կարող է լինել հիանալի քնելու միջոց. մարդիկ, ովքեր այն փորձում են քնելուց առաջ, շատ ավելի հեշտ են քնում և չեն արթնանում գիշերվա ընթացքում: Օրգազմը հանում է մկանների լարվածությունըինչը մեր քունը դարձնում է ավելի հանգիստ և խորը:

Սեքսը հազիվ թե այլընտրանք լինի ամենօրյա վարժություններին, բայց այն, անշուշտ, նպաստում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին: Այն բարձրացնում է զարկերակային ճնշումը, արագացնում է սրտի աշխատանքը և բարձրացնում շնչառությունը։

Մկանային տոնուսի բարձրացում կա, և ուղեղը, ինչպես մարզումների ժամանակ, արտազատում է էնդորֆիններ՝ երջանկության հորմոններ։

Նրանք, ովքեր հաճախակի օրգազմ են ապրում, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտի իշեմիկ հիվանդությամբ:

Պիկ-ը հիանալի է ուղեղի աշխատանքի համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ օրգազմի ժամանակ կնոջ ուղեղը սովորականից ավելի շատ թթվածին է օգտագործում։

Բացի այդ, մասնագետներն ասում են, որ սեռական հարաբերությունից հետո հանգիստ ուղեղն ավելի լավ է հաղթահարում բարդ խնդիրները։ Ավելին, այն նաև խթանում է մեր զգայարանները։

Գագաթին հասնելը կարող է նաև թեթևացում լինել: Դժվար է հանգստանալ, երբ մենք սթրեսի մեջ ենք, իսկ սեքսը պահանջում է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա: Դրա շնորհիվ մենք կարող ենք տրվել հաճույքներին և չմտածել խնդիրների մասին։ Օրգազմը հանգստացնում է, ազատում է սթրեսն ու լարվածությունը։

Օրգազմը փայլեցնում է մաշկը։ Դա պայմանավորված է DHEA (այսպես կոչված, երիտասարդության հորմոն) հորմոնով, որն առկա է սեռական գրգռման ժամանակ: Այս հորմոնը բարելավում է մաշկի երանգը և տոնուսավորում է մաշկը։

Բացի այդ, օրգազմը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից և արագացնում նյութափոխանակությունը՝ հեշտացնելով նիհարելը։

Օրգազմը բերում է բավարարվածություն, ինչի շնորհիվ մենք հանգստանում ենք և զգացմունքային առումով բավարարված: Այն նաև դրական է ազդում ինքնագնահատականի վրա։

Երբ այն հասնում է իր գագաթնակետին, ուղեղում արտազատվում է օքսիտոցին, որն ամրացնում է կապերը և մեծացնում զուգընկերների միջև մտերմության զգացումը, ինչը մեծացնում է հարաբերությունների կայունության հնարավորությունը:

Որոշ մասնագետների կարծիքով, օրգազմը կարող է նաև թեթևացնել միգրենը և դաշտանային ցավերը):

Ջերմային ցնցումների ժամանակ առաջացող սպազմերը կարող են նվազեցնել արյան մակարդուկների ձևավորումը դաշտանի ժամանակ և այդպիսով թեթևացնել: Արժե նաև ավելացնել, որ այն նվազեցնում է ռևմատիկ ցավը և ամրացնում մեր իմունային համակարգը։

3.1. Օրգազմը կալորիա է

Հատկանշական է, որ սեքսը նույնպես ֆիզիկական ակտիվություն է, անհամեմատ ամենահաճելին։ Օրգազմի ժամանակ դուք այրում եք մոտ 110 կալորիա, ինչը բավականին շատ է։

Կա նաև հարաբերակցություն, որտեղ դուք այրում եք 100-ից 260 կալորիա՝ կախված այն դիրքից, որը կրում եք: Բացի այդ, դուք կարող եք այրել մինչև 60 կալորիա յուրաքանչյուր սեռական հարաբերության համար, գումարած այն կալորիաների քանակը, որոնք դուք այրել եք համբուրվելիս (մոտ 400):

Ինչպես տեսնում եք, ի լրումն մի շարք այլ առավելությունների, դուք կարող եք նաև հոգ տանել բարակ կազմվածքի մասին։

4. Օրգազմ յուրաքանչյուր սեռական ակտի հետ

Բավականին դժվար է հետևել առավելագույն տվյալներին: Փորձագետներն իրենց եզրակացությունները հիմնում են հարցաթերթիկների տվյալների վրա: 2009թ.-ին պրոֆ. Զբիգնև Իզդեբսկին, իրականացվել է վիճակագրական հետազոտություն։ Դրանք ցույց են տալիս, որ հարցվածների կեսից ավելին նշում է օրգազմ յուրաքանչյուր սեռական հարաբերության հետ.

Պատասխանները տրամադրել են համացանցի օգտատերերը։ Թեև դա հավանական է տղամարդկանց դեպքում, արդյունքը կարող է կասկածելի լինել կանանց մոտ: Հավանական է, որ այն պնդումը, որ դուք ամեն անգամ օրգազմ եք ապրում, պայմանավորված է այն ճնշմանով, որ կանայք զգում են իրենց գործընկերների կողմից:

5. Կանացի օրգազմ

Կան տարբեր ուղիներ Կոբեցկու օրգազմ. Կինը կարող է օրգազմի հասնել ներթափանցման, շոյելու, օրալ կամ անալ սեքսի, G կետի խթանման կամ ձեռնաշարժության միջոցով:

Որոշ կանայք անում են օրգազմի հասնելու ունակություն առանց սեռական օրգանների գրգռման, կուրծքը շոյելու կամ էրոտիկ ֆանտազիաների միջոցով։

Կանանց օրգազմը պայմանավորված է ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլև հոգեբանական գործոններով։ Դա կախված է կնոջ վստահությունից իր զուգընկերոջ նկատմամբ, մթնոլորտից, ինչպես նաև նրա ինքնագնահատականից։

Կանայք, ովքեր ավելի քիչ վստահ են և չեն ընդունում իրենց մարմինը, կարող են օրգազմի հետ կապված խնդիրներքանի որ նրանց թաքնված բարդույթները արգելափակված են արական գրգռիչներով:

Սովորաբար կանայք լիարժեք սեռական բավարարվածության են հասնում 30 տարեկանից հետո: Նրանք արդեն բավականին լավ գիտեն իրենց մարմինը և գիտակցում են, թե ինչն է իրենց հաճույք պատճառում։

Սեփական մարմնին ճանաչելը սեռական բավարարվածության հաջորդ քայլն է: Սեքսապաթոլոգները օրգազմի դեմ պայքարող կանանց խորհուրդ են տալիս դիպչել իրենց մարմնին։ Այս կերպ նրանք սովորում են, թե որ գրգռումն է իրենց առավել մեծ հաճույք պատճառում։

Սկզբում ավելի լավ է կենտրոնանալ կլիտորի վրա, քանի որ դրա խթանումը օրգազմի հասնելու ամենահեշտ միջոցն է: Այն կարող է նաև արթնացնել ձեր զուգընկերոջը սեռական հարաբերության ժամանակ:

5.1. Կանանց օրգազմի փուլերը

Օրգազմ կանանց մոտ խորը փորձ է, որը տանում է մի քանի փուլերի.

• հուզմունքի փուլ - պտուկները երկարանում են մոտ 1 սանտիմետրով, կուրծքը մեծանում է, հեշտոցային մկանների լարվածությունը մեծանում է, կլիտորիսի գլուխը ուռչում է, սրտի բաբախյունը արագանում է, մաշկը դառնում է վարդագույն, արյան ճնշումը բարձրանում է, հեշտոցում հայտնվում է քսում, մեծանում են շրթունքները։ իսկ բաց, հեշտոցը երկարանում է, իսկ պատերը մթնում, մեծացնում է արգանդի զգայունությունը
• քայլ սկուտեղ Կրծքագեղձի ծավալը շարունակում է մեծանալ, մաշկը դառնում է ավելի վարդագույն, արեոլաները՝ հիպերեմիկ, մեծանում է ամբողջ մարմնի մկանային տոնուսը, կրկին արագանում է սրտի բաբախյունը, արագանում է շնչառության ռիթմը, կլիտորիսը փոխում է իր դիրքը, մուտքը դեպի հեշտոցը խոնավանում է,
• օրգազմի փուլ - ամբողջ մարմինը կարմրում է, մարմնի առանձին մկանային խմբեր կծկվում են, հետանցքային սփինտերի մկանները կծկվում են, արյան ճնշումը և շնչառության հաճախականությունը մեծանում են, հեշտոցային կծկումները զգացվում են յուրաքանչյուր 0.8 վայրկյանը մեկ, կրկնում են մինչև մոտ 12 անգամ, արգանդի մարմինը նույնպես կծկվում է: ,
• հանգստի փուլ Կրծքագեղձի այտուցը անհետանում է, անհետանում է կարմրությունը, մկանների լարվածությունը նվազում է, արյան ճնշումը նորմալանում է, սրտի բաբախյունը դանդաղում է, շնչառությունը հանգստանում է, 10-15 րոպեի ընթացքում հեշտոցը վերադառնում է նորմալ, իսկ շրթունքները վերադառնում են իրենց բնականոն տեսքին 20-30 րոպե հետո:

6. Կանացի օրգազմի տեսակները

Զիգմունդ Ֆրեյդը տարբերակել է հեշտոցային և կլիտորային օրգազմները։ Նրա տեսության համաձայն՝ հեշտոցն ավելի հասուն է, իսկ կլիտորայինը բնորոշ է երիտասարդ կանանց՝ ինֆանտիլ։ Այս հոգեվերլուծաբանի տեսությունները բազմիցս քննադատության են ենթարկվել ֆեմինիստական ​​շրջանակների կողմից։

Այսօրվա գիտելիքներով մենք գիտենք, որ կլիտորային և հեշտոցային օրգազմի միջև չկա բաժանում. կանացի օրգազմը միշտ գալիս է դրանից. կլիտորիսի խթանումքանի որ այս օրգանը կապված է հեշտոցի նյարդային ընկալիչների հետ:

Հեշտոցային պատերի գրգռումը հանգեցնում է կլիտորային օրգազմի։ Առավել հետաքրքիրն այն է, որ վերջին գիտական ​​հետազոտություններն ապացուցում են, որ դրա չափերը շատ ավելի մեծ են, քան տեսանելի արտաքին մասը: Պարզ եզրակացությունն այն է, որ առանց կլիտորիսի չես կարող օրգազմ ապրել։

Այսօր մենք գիտենք, որ բոլոր օրգազմները գեղեցիկ են, և գիտնականները «բացահայտել» են օրգազմի շատ այլ տեսակներ.

• երկար - ավելի քան 30 րոպե տևողությամբ,
• խառը (բարդ) – մի ​​քանի զգայուն տարածքներ միաժամանակ գրգռված են,
• սադոմազոխիստական ​​- փորձառու սիրահարների կողմից, ովքեր զբաղվում են այս տեսակի սեռով,
• տեղական - առաջացած մեկ վայրի խթանմամբ,
• երևակայական (հոգեբանական) - ձեռք է բերվում միայն մտավոր գրգռման միջոցով,
• առեղծվածային - ձեռք է բերվել սեռական միստիկայի և մտորումների երկար ուսուցումից հետո,
• տանտրիկ - ձեռք են բերվել տանտրիկ արվեստի ուսանողների կողմից երկու գործընկերների երկարատև վարժությունների արդյունքում. կարելի է հասնել միայն ուժեղ կենտրոնացվածության միջոցով,
• դեղաբանական – հայտնվում է առանց զգայական գրգռման, առաջանում է խթանիչների գործողության արդյունքում,
• բազմակի – թույլ է տալիս զգալ մի քանի օրգազմ մեկ սեռական հարաբերության կամ ձեռնաշարժության ընթացքում,
• աֆեկտիվ - փորձառու ուժեղ հույզերի վիճակներում, որոնք կապված չեն սեքսի հետ,
• ցավոտ - հազվադեպ, պահանջում է բուժում,
• խանդավառ - դժվար է նկարագրել, այն կարող է հայտնվել մեկ կամ մի քանի անգամ կյանքի ընթացքում:

7. Menopause-ի հետ կապված խնդիրներ

Թեև տեսականորեն յուրաքանչյուր կին գիտի, թե ինչ է օրգազմը, ցավոք, ոմանց համար դա ակնհայտ չէ։ Ոմանց համար օրգազմն ամենևին էլ հեշտ չէ, և, այնուամենայնիվ, այն ամենաարագն է սեռական երևակայությունների և ձեռնաշարժության արդյունքում։

Տղամարդու հեշտոց ներթափանցելու հետևանքով կնոջ մոտ զգացմունքների պայթյունը երբեմն կարող է դժվար լինել:

Օրգազմի հասնելու հետ կապված խնդիրների պատճառները շատ են՝ սկսած կանանց բարդ հոգեբանությունից, ովքեր սեքսը վերածում են հույզերի, մտքերի և իրական զգացմունքների խաղի, մինչև անատոմիական դժվարություններ։

Կլիտորիսը մարմնի այն մասն է, որն առավել զգայուն է սեռական գրգռիչների նկատմամբ: Պարզվում է, որ հեշտոցային օրգազմի մեջ էական դեր է խաղում նաև կլիտորը։

Եթե ​​կլիտորը չգրգռվի, օրգազմ չի լինի։ Կլիտորիսը կապված է հեշտոցի հետ, իսկ հեշտոցը՝ շրթունքներին, որոնք էլ իրենց հերթին՝ կլիտորիսին։ Դրանք բոլորը փոխկապակցված են մեծ նեյրոնային ցանցով։ Ահա թե ինչու այդքան դժվար է հստակեցնել օրգազմի պատճառները։

Կանացի օրգազմը նույնպես կարևոր խնդիր է տղամարդկանց համար։ Ինչ-որ առումով նա նրանց թիրախն է սեռական հարաբերության ժամանակ։ Այս հիման վրա նրանք կառուցում են իրենց ինքնագնահատականը որպես սիրահար: Ցավոք, տղամարդու այս մոտեցումը կնոջ մոտ տհաճություն է առաջացնում։

Սթրեսը սկսում է կուտակվել զուգընկերոջ սպասումների պատճառով, ում համար ոչ մի կանացի օրգազմ դա հավասարազոր է անտեղյակության: Ուստի ավելի շատ օրգազմի համար կնոջը պետք է հանգստանալ։ Լավ լուծում է սկսել միասին կանացի օրգազմ ունենալու ուղիներ փնտրել:

Արժե իմանալ, որ.

• Կանանց մոտ 60-80 տոկոսը օրգազմի է հասնում միայն կլիտորային խթանման արդյունքում,
• Կանանց մոտավորապես 20-30 տոկոսը սեռական հարաբերության ժամանակ հասնում է օրգազմի:
• մոտ 4 տոկոսը օրգազմ է ստանում՝ գրգռելով պտուկները
• Կանանց մոտ 3 տոկոսը օրգազմ է ապրում սեռական երևակայությունների և ֆանտազիաների պատճառով,
• Կանանց մոտավորապես 1 տոկոսը օրգազմ է ապրում pubococcal մկանների և Գրաֆենբերգի տարածության գրգռումից:

8. Օրգազմ տղամարդկանց մոտ

Տղամարդկանց և կանանց օրգազմները համեմատելիս սեռական խթանման շրջանակը, որը հանգեցնում է օրգազմի, շատ ավելի փոքր է, քանի որ առաջնային ձևը. առնանդամի խթանում.

Շատ տղամարդիկ ամեն ինչ ամենասուրն են զգում սերմնաժայթքումից անմիջապես առաջ, և օրգազմն ինքնին անտարբեր կամ նյարդայնացնող է նրանց համար։

Մյուս տղամարդկանց մոտ սերմնաժայթքումը ուղեկցվում է ինտենսիվ սենսացիաներով: Ընդհանրապես ընդունված է, որ օրգազմը, ի տարբերություն կանանց, տղամարդկանց տրվում է բնական ճանապարհով։ Սա լիովին ճիշտ չէ, քանի որ հաջող օրգազմը տղամարդկանցից պահանջում է նաև պրակտիկա և փորձ։

8.1. Տղամարդու օրգազմի փուլերը

• Գրգռման փուլ - առնանդամն աստիճանաբար կանգնում է, մեծանում է միջքաղաքային մկանների և որովայնի մկանների լարվածությունը, սերմնալարը կարճանում է, ամորձիները մասամբ բարձրացնելով, շնչառությունը արագանում է, արյան ճնշումը բարձրանում է, սրտի բաբախյունը արագանում է, որոշ տղամարդկանց մոտ պտուկները լարվում են,
• Բարձրավանդակի փուլ - առաջանում է ցան, հիմնականում որովայնի ստորին հատվածում, նկատվում է մկանային տոնուսի զգալի աճ, սրտի զարկերի բարձրացում, արյան ճնշման բարձրացում, առնանդամի շրջագիծը գլխի եզրով մեծանում է, երբեմն փոխվում է նրա գույնը, մեծանում են ամորձիները։ դեպի պերինա, հայտնվում է լորձ, որը կարող է պարունակել սերմ,
• Օրգազմի փուլ - մարմնի վրա ցանն ուժեղանում է, մկանային խմբերը կծկվում են, շնչառությունը մեծանում է, արյան ճնշումը և սրտի զարկերը բարձրանում են, առնանդամի միզուկը կծկվում է յուրաքանչյուր 0.8 վայրկյանը մեկ՝ աստիճանաբար թուլանալով, ինչը կապված է սերմնահեղուկի տեղաշարժի հետ։ Սերմի առաջին մասերը դուրս են մղվում նույնիսկ 30-60 սանտիմետր հեռավորության վրա, եթե առնանդամը հեշտոցում չէ,
• Հանգստության փուլ - խուլերի էրեկցիա, մկանների լարվածություն և ցանի դադարեցում, շնչառությունը նորմալանում է, արյան ճնշումը և սրտի զարկերը նորմալանում են, առնանդամը փոքրանում է, և ամորձիները ընկնում են:

9. Ինչպե՞ս հասնել օրգազմի.

Ինչպե՞ս եք օրգազմ ստանում: Շատ կանայք և տղամարդիկ իրենց այս հարցն են տալիս. Եթե ​​դուք չեք կարող ձեր զուգընկերոջ հետ հասնել առավելագույնի, ապա վարժությունը կարող է օգնել ձեզ առաջին հերթին ինքնուրույն հաղթահարել այն:

Երբ իմանաք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը հուզում, այդ զուգընկերոջը սովորեցնելն ավելի հեշտ է դառնում: Օրգազմի ֆիզիոլոգիական բացակայություն սա չափազանց հազվադեպ վիճակ է: Իրականում յուրաքանչյուր կին ունակ է զգալ ամենաբարձր հաճույքը։

Հեղինակ է բազմաթիվ սեռական ուղեցույցների, Սանդրա Քրեյն Բակոս նշում է, որ յուրաքանչյուր կին, անկախ հարաբերությունների կարգավիճակից, պետք է օրական առնվազն մեկ օրգազմ ապրի։

Լավ է իմանալ ձեր սեփական զգայուն հատվածները, ինչպիսիք են կլիտորը կամ G կետը, փափուկ հյուսվածքը, որը գտնվում է հեշտոցի առջեւի պատին, միզուկի բացվածքից ներքեւ:

Այս տեսակի կետը ներառում է նաև AFE ոլորտը, որը մաշկի փոքր ծալք է հեշտոցի վերին մասում՝ արգանդի վզիկի մոտ; և U- կետը (միզածորանի բացվածքի վերևում գտնվող փոքր տարածքը, կլիտորիսից անմիջապես վերևում):

Դուք կարող եք փորձել ձեռնաշարժությամբ զբաղվել լոգարանում՝ օգտագործելով ընդունիչի կամ ծորակի ջրի հոսքը: Շիթերի ինտենսիվության և ջերմաստիճանի փոփոխությունը ավելի կուժեղացնի սենսացիաները:

Ազատ ժամանակ կարող եք մարզել ազդրի մկանները՝ լարելով դրանք՝ միաժամանակ սեղմելով կոնքի մկանները (pubococcygeus մկանները):

Մենք կարող ենք նաև ուժեղացնել կոնքի մկանները պարելիս՝ պտտելով մեր կոնքերը երաժշտության ռիթմի համաձայն, հրելով դրանք հետ ու առաջ, կանգնելով մատների վրա և շարժվելով դեպի կրունկները:

Արժե նաև յոգայով զբաղվել։ Այն պարունակում է բազմաթիվ վարժություններ, որոնք կօգնեն հասնել օրգազմի։ Նույնիսկ լոտոսի ծաղկի դիրքը, որը զուգորդվում է խորը ներշնչումներով և արտաշնչումներով, կարող է օգնել ձեզ հասնել գագաթին:

Զուգընկերոջ հետ օրգազմի հասնելու համար գրեթե ցանկացած դիրք կարող է օրգազմիկ լինել, բայց որոշ դիրքեր կարող են ավելի նպաստավոր լինել: Եթե ​​կովբոյական կեցվածքը հարմար է ձեզ համար, ապա դա կարող է լինել, որը ձեզ կտանի դեպի վերև:

Ձեզ համար օպտիմալ դիրք ընտրելու համար արժե մտածել, թե որն է ձեզ համար ամենահեշտ լարել և թուլացնել ձեր pubic մկանները: Եթե ​​դուք ընտրեք այն, ապա դուք կկարողանաք հասնել նրանում մեծ օրգազմի։

Շատ կանանց համար լավագույնն է միսիոներական դիրքը, որի ոտքերը բարձր են դեպի կրծքավանդակը: Այնուամենայնիվ, ձեր սիրած և փորձված իրերը որոշ ժամանակ անց կարող են ձանձրալի դառնալ, ուստի արժե այլ բան փորձել:

Հարաբերության ընթացքում դուք կարող եք խթանել ձեզ կամ խնդրել ձեր զուգընկերոջը դա անել: Եթե ​​դուք անհարմար եք զգում այս իրավիճակում, կարող եք բռնել ձեր զուգընկերոջ ձեռքը և առաջնորդել նրան։

Կարող եք նաև օգտագործել բավականին ապացուցված մեթոդ՝ երբ դուք միահյուսված եք, երկու մատներ մտցրեք ձեր մարմինների միջև V-աձևով, եթե դրանք տեղադրեք կլիտորիսի կողքերին, ապա այն կխթանի, քանի դեռ ձեր զուգընկերը շարժվում է ձեր ներսում։

Օգտագործեք ձեր մարմնի բոլոր մասերը, որոնք կարող են օգտագործվել ներթափանցման և խթանման համար, մի վախեցեք տարվել: Երբ հասնեք օրգազմի, պետք չէ դրանով կանգ առնել: Փորձիր պատկերացնել, որ նորից կգաս, միգուցե դա տեղի ունենա։

Երկար տարիներ կան միֆ է եղել երկու տեսակի կանացի օրգազմի մասին։ Կան կլիտորային և հեշտոցային օրգազմներ։. Փաստորեն, հեշտոցային օրգազմը նաև կլիտորային խթանում է, որը շատ ավելի լայն է, քան նախկինում ենթադրվում էր:

Կինը կարող է վիրահատվել նաև անալ սեքսի կամ խուլերի խթանման ժամանակ։ Կանանց համար շատ կարևոր է հոգեբանական հարմարավետությունը, և ոչ միայն ֆիզիկական բավարարվածությունը:

Հաճախ սեփական մարմնի գիտակցումը, և միևնույն ժամանակ դրա ընդունումը գալիս է տարիքի հետ: Ահա թե ինչու շատ կանայք խոստովանում են, որ սեքսով ամենաշատը բավարարվում են միայն 30 տարի հետո։

Մի սպասեք բժշկին տեսնելուն: Օգտվեք այսօր ամբողջ Լեհաստանի մասնագետների հետ խորհրդակցություններից abcZdrowie Գտեք բժիշկ: