Ի՞նչ չի կարելի ուտել դաջվածքից հետո. - Սննդային խորհուրդներ դաջվածքների բուժումը արագացնելու համար

Դուք այն եք, ինչ ուտում եք, արտահայտություն, որն իմաստ ունի, երբ սկսում եք ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է սնունդն ազդում ձեր մտքի և մարմնի վրա: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս գիտակցության դեպքում մարդիկ հակված են անտեսելու, թե ինչպես է սնունդն ազդում իրենց դաջվածքի և դրա բուժման գործընթացի վրա: Որոշ մարդիկ չեն էլ մտածում այս կապի մասին, ինչը, հավանաբար, կարող է լինել այն պատճառով, որ մարդիկ զգում են դաջվածքների բուժման երկար ժամանակներ, բորբոքումներ և վատ սննդակարգի այլ կողմնակի ազդեցություններ:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարդում եք սա, դուք արել եք առաջին քայլը. դա նշան է, որ դուք ցանկանում եք տեղեկացված լինել պատշաճ սնուցման մասին ձեր դաջվածքից հետո խնամքի ժամանակ: Եվ դուք նույնպես ճիշտ տեղում եք. Հաջորդ պարբերություններում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես է սնունդն ազդում ձեր դաջվածքի վրա, և որ սննդամթերքներից և բաղադրիչներից պետք է ամբողջությամբ խուսափեք, մինչև ձեր դաջվածքը բուժվի: Այսպիսով, առանց ավելորդ երկարաձգման, եկեք սուզվենք այս թեմայի մեջ:

Ինչպես է սնունդն ազդում ձեր դաջվածքի վրա. այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք

Օդի և ջրի հետ մեկտեղ սնունդն ամենակարևոր բաներից մեկն է, որը մեզ անհրաժեշտ է գոյատևելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ մթերքներ կարող են օգնել մեզ ապահովել պատշաճ սնուցում և պահպանել առողջությունը, մինչդեռ սննդի այլ խմբեր հակված են հակառակն անել: Նույնիսկ երբ մենք հիվանդ ենք, որոշ մթերքներ բերում են մխիթարություն և հանգստացնում ցավը, իսկ մյուսները երկարացնում են հոգեվարքը և ավելի վատթարացնում մեզ: Նույնը վերաբերում է դաջվածքների հետեւանքներին։

Կարևոր է վերջապես հասկանալ, որ նոր, թարմ դաջվածքները գործում են բաց վերքերի պես (ոչ թե այնպիսի վերքեր, որոնք մենք պատկերացնում ենք, բայց դեռ վերքեր), և մարմինը այդպես է վերաբերվում դրանց: Այսպիսով, մարմինը ողջ էներգիան ուղղում է դեպի «վիրավոր տեղը», որպեսզի հնարավորինս արագ ապաքինվի: Որքան երկար է բուժման գործընթացը, այնքան բարձր է վարակվելու հավանականությունը, և ձեր մարմինը գիտի դա:

Հետևաբար, որոշակի մթերքներ օգտագործելով՝ դուք կարող եք կամ օգնել ձեր մարմնին արագ և արդյունավետ կատարել այս աշխատանքը, կամ բարդացնել այն՝ չապահովելով լրացուցիչ էներգիա և սննդանյութեր: Բայց սա բավականին պարզեցված բացատրություն է. եկեք տեսնենք, թե ինչպես է սնունդն ազդում ձեր դաջվածքի վրա:

1. Ճիշտ սնվելն օգնում է դաջվածքները արագ բուժվել

Նոր դաջվածքն ունի որոշակի ժամանակ, որի ընթացքում այն ​​պետք է դադարեցնի արտահոսքը և արյունահոսությունը, սկսի չորանալ և փակվել, և ի վերջո շարունակի և ավարտի ապաքինման գործընթացը: Այս ամենը տեղի է ունենում առաջին մի քանի շաբաթվա կրիտիկական շրջանում։ Դաջվածքը ծածկելը պետք է տեղի ունենա առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Այսպիսով, ժամանակն էական է. Եթե ​​դաջվածքը չափազանց երկար բաց է մնում, և մաշկը չի սկսում լավանալ, վարակվելու հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է։

Այնուամենայնիվ, եթե հետևում եք դաջվածքի խնամքի ճիշտ հրահանգներին և ալերգիկ չեք թանաքի նկատմամբ, ամեն ինչ պետք է հարթ ընթանա: Բայց այս ամենի կարեւոր գործոններից մեկը ճիշտ սնվելն է։

Վիտամին A-ով, վիտամին C-ով, ցինկով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքները օգնում են արագացնել ապաքինման գործընթացը և կանխել վարակները: Այս բաղադրիչները, ինչպես նաև այլ վիտամիններ, հանքանյութեր և ամինաթթուներ, կուժեղացնեն ձեր իմունային համակարգը և ձեր մարմնին ուժ և ռեսուրսներ կտան վնասված մաշկը վերականգնելու և նորմալ ապաքինմանը նպաստելու համար:

2. Անպիտան սնունդը կարող է երկարացնել դաջվածքի բուժումը

Ինչպես արդեն ասել ենք, եթե դուք պատշաճ կերպով խնամեք դաջվածքը և ուտեք ճիշտ, առողջ սնունդ, ձեր դաջվածքը կարճ ժամանակում կփոքրանա և կբուժվի: Այնուամենայնիվ, անառողջ սննդակարգը կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ. ճարպային, վերամշակված և շաքարով հարուստ մթերքները կարող են հետաձգել ապաքինման գործընթացը և նույնիսկ խթանել բորբոքումն ու վարակը:

Հայտնի է, որ հատկապես կաթնամթերքը և շաքարավազը երկարացնում են վերականգնման ժամանակը և խթանում բորբոքումը, ուստի դրանք պետք է խուսափել, քանի դեռ ձեր դաջվածքն ապաքինվում է:

Նման արտադրանքը երկարացնում է դաջվածքի ապաքինման ժամանակը հետևյալն է.

Քանի որ անպիտան սնունդը պարունակում է շատ ճարպեր, օրգանիզմից շատ էներգիա է պահանջվում ճարպը պարզապես մշակելու և մարսելու համար: Այդ էներգիան այնուհետև բուժումից ուղղվում է դեպի մարսողություն, ուստի դաջվածքը կամ վնասված մաշկը լիարժեք աջակցություն չեն ստանում այս գործընթացում:

3. Անպիտան սնունդը կարող է նպաստել ալերգիկ ռեակցիաների առաջացմանը:

Հավանաբար կան մթերքներ կամ բաղադրիչներ, որոնց նկատմամբ դուք ալերգիկ եք. եթե ոչ, կարող եք բաց թողնել այս կետը: Նրանց համար, ովքեր ալերգիա ունեն կամ պարզապես չեն կարողանում հանդուրժել որոշ մթերքներ, կարևոր է խուսափել ցանկացած ուտելուց, որը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:

Եթե ​​դուք անհանդուրժող եք կաթնաշաքարի նկատմամբ և, օրինակ, խմում եք սուրճ կաթով, մինչ ձեր թարմ դաջվածքն ապաքինվում է, կարող եք ակնկալել ամբողջական ալերգիկ ռեակցիա: Խոսքը բշտիկների, ցաների, ցաների, դաջվածքների բարձրացման, մաշկի այտուցների և այլնի մասին է: Պատճառված տարածքը պարզապես արձագանքում է նույնիսկ ամենաթեթև սննդային ալերգիաներին և անհանդուրժողականությանը, ուստի պետք է առավել զգույշ լինել:

Եթե ​​ալերգիկ ռեակցիա առաջանա, կարող եք ակնկալել, որ դաջվածքը կփչանա, ինչպես դիզայնի, այնպես էլ թանաքի առումով: Բուժումը կարող է ավելի երկար տևել, ինչը կարող է նաև հանգեցնել վարակի: Եթե ​​դա իսկապես տեղի ունենա, ապա ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ և ստանալ մասնագետի կարծիք:

Այսպիսով, ինչ մթերքներից պետք է խուսափել դաջվածք անելուց հետո:

Ահա այն մթերքները, որոնցից պետք է ամբողջությամբ խուսափեք դաջվածքի ապաքինման գործընթացում։ Սա սովորաբար տևում է 2 շաբաթից մինչև մեկ ամիս, երբեմն նույնիսկ ավելի երկար, եթե ձեր դաջվածքն ավելի երկար տևի ապաքինման համար:

• Կարմիր և վերամշակված միս (բեկոն, խոզապուխտ, պեպպերոնի, երշիկ, սալյամի, դելի միս, ջեռկի, հոթ-դոգ և այլն) - Հայտնի է, որ կարմիր և վերամշակված միսը նպաստում է բորբոքմանը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք հարուստ են հագեցած ճարպերով, որոնք կապված են առողջական այլ խնդիրների հետ, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ սրտի հիվանդությունը:
• Քաղցր ուտելիքներ և խմիչքներ (տորթեր, կաթնային շոկոլադ, լցոնած թխվածքաբլիթներ, կոնֆետներ, հացահատիկային սալիկներ, պաղպաղակ, քաղցր սուրճ, ըմպելիքներ, ինչպիսիք են Coca-Cola-ն և Pepsi-ն, աղցանների սոուսներ, էներգետիկ ըմպելիքներ և այլն): թշնամիներ մարմնի առողջության համար. Ավելացված շաքարը առաջացնում է բորբոքում, նպաստում է ճարպերի կուտակմանը և խանգարում է օրգանիզմի պատշաճ ապաքինմանը: Սա այն է, ինչ դուք պետք է օգտագործեք, քանի դեռ ձեր դաջվածքը լավանում է, կամ ընդհանրապես չօգտագործել:
• Տրանս ճարպային մթերքներ (սառեցված պիցցա, թխած ապրանքներ, տապակած մթերքներ, ներառյալ կարտոֆիլ ֆրի, բլիթ, տապակած հավ, մարգարին, առանց կաթնամթերքի սուրճի կրեմ, համբուրգեր, տապակած արիշտա և այլն) - տրանս ճարպային մթերքները այն մթերքներն են, որոնք հարուստ են ջրածնով և ճարպերով, որոնք ավելացվել է հյուսվածքը, պահպանման ժամկետը և համը բարելավելու համար: Այս մթերքները օրգանիզմում բորբոքում են առաջացնում և կարող են հանգեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման:
• Նավթ և դրա վրա հիմնված արտադրանք (արևածաղկի ձեթ, գետնանուշի ձեթ, կանոլայի յուղ, մայոնեզ և այլն) - ձեթը և արևածաղկի ձեթը պարունակում են օմեգա-6 ճարպաթթուներ, որոնք երբեմն կարևոր են օրգանիզմի համար, բայց կարող են առաջացնել մշտական ​​բորբոքում և առաջացնել պրոբորբոքային պատասխան: մարմինը, երբ սպառվում է.. Օմեգա-6-ի փոխարեն դուք պետք է օգտագործեք օմեգա-3 (պարունակվում է սաղմոնի, ընկույզի և կտավատի սերմերի մեջ):
• Զտված ածխաջրեր (հաց, շաքարով հացահատիկային ապրանքներ, մակարոնեղեն, սպիտակ բրինձ, կարտոֆիլ ֆրի, կրեկեր, թխվածքաբլիթներ և այլն) - Ռաֆինացված ածխաջրերը սննդային առումով օգտակար չեն և սովորաբար պարունակում են ավելացված շաքար: Դրանք նպաստում են օրգանիզմում բորբոքային ռեակցիաների զարգացմանը և հետաձգում ցանկացած հիվանդության ապաքինման գործընթացը։
• Ալկոհոլային - Դաջվածք անելուց առաջ և հետո պետք է խուսափել ալկոհոլից: Այն կարող է նոսրացնել արյունը և խթանել առատ արյունահոսությունը դաջվածքի ժամանակ և դրանից հետո: Ավելորդ արյունը կդժվարացնի դաջվածքի չորացումը և ամրացումը, ինչը կարող է առաջացնել բորբոքային ռեակցիա և վարակ:

Ո՞րն է այս լուծումը: — Մթերքներ, որոնք դուք կարող եք և պետք է ուտել դաջվածք անելուց հետո

Երբ հաշվի առնեք այն բոլոր մթերքները, որոնք մենք հենց նոր նշեցինք, որ դուք չեք կարող ուտել, կարող է թվալ, թե ուտելու ուրիշ բան չկա, չէ՞: Վերոնշյալ մթերքները անառողջ սննդակարգի հիմքն են։ Նույնիսկ առանց նոր դաջվածքի, ոչ ոքի պետք չէ այս դիետան. այն հանգեցնում է սրտի հիվանդության, ինսուլտի, գիրության և այլ հիվանդությունների, որոնք, ի վերջո, կարող են հանգեցնել մահվան:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք փորձում եք գտնել վերը նշված ապրանքներին արժանապատիվ այլընտրանք, ահա մեր առաջարկություններից մի քանիսը: Սրանք այն մթերքներն են, որոնք դուք պետք է ուտեք մինչ ձեր դաջվածքը բուժվում է և շարունակեք ուտել ձեր երկարատև առողջության համար.

• Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (սպանախ, կաղամբ, ռուկոլա և այլն) - տերևավոր կանաչիները հարուստ են վիտամին C-ով, ֆոլաթթուով, մագնեզիումով և պրովիտամին A-ով: Այս բոլոր բաղադրիչները կարևոր են իմունային համակարգի համար, և երբ խոսքը վերաբերում է բուժիչ դաջվածքին, ձեր մարմինը հաստատ կարիք ունի խթանելու իր իմունային ֆունկցիան:
• ձուկ (սաղմոն) - Օմեգա-6-ի փոխարեն մենք պետք է օգտագործենք օմեգա-3, որպեսզի նվազեցնենք բորբոքումն օրգանիզմում, ինչպես դա բուժիչ դաջվածքի դեպքում է: Սաղմոնը լավագույն ընտրությունն է, քանի որ այն ոչ միայն օմեգա-3-ի հիանալի աղբյուր է, այլ նաև սելեն՝ հանքանյութ, որը պայքարում է բորբոքման դեմ և խթանում է իմունային պատասխանը վնասվածքների և մարմնի վնասմանը:
• Պտուղ (հատապտուղներ) - բուժման ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է ուտել շատ տարբեր մրգեր: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, թե որքան կարևոր է հատապտուղներ ուտելը։ Նրանք հարուստ են վիտամին C-ով, որը նպաստում է օրգանիզմի հակաբորբոքային, իմունային աջակցող արձագանքին, ինչպես նաև վերքերի և քաղցրավենիքի բուժմանը:
• Կարտոֆիլներ - ածխաջրերը թշնամին չեն, մենք պարզապես պետք է գտնենք առողջ, չզտված ածխաջրեր, որոնք փոխարինում են զտվածներին: Քաղցր կարտոֆիլը առողջ ածխաջրերի կատարյալ օրինակ է: Ի վերջո, այն հարուստ է վիտամին C-ով, կարոտինոիդներով և մանգանով, որոնք նպաստում են վերքերի ապաքինմանը և օրգանիզմի վերականգնմանը։
• Ընկույզ եւ սերմեր (նուշ, ընկույզ, կանեփի սերմեր, արևածաղկի սերմեր, պեկան և այլն) – լցված վիտամին E-ով, մանգանով և մագնեզիումով, ընկույզով և սերմերով կօգնեն ձեր դաջվածքը կարճ ժամանակում բուժել: Նրանք վառեցնում են մարմինը և օգնում են նրան էներգիա արտադրել վերքերի բուժման, բորբոքման և ընդհանուր վերականգնման համար:
• Սպիտակ միս (հավ, հնդկահավ) - Ի տարբերություն կարմիր մսի, թռչնամիսը պարունակում է ամինաթթուներ, գլուտամին և արգինին, որոնք օգնում են մարմնին վերականգնվել և ապաքինվել՝ անկախ նրանից՝ սթրեսից, վնասվածքից կամ հիվանդությունից:

Վերջնական Takeaway

Հետևաբար, դաջվածքների ավելի արագ ապաքինման համար անհրաժեշտ է օգտագործել վիտամիններով, հակաօքսիդանտներով և հակաբորբոքային միացություններով հարուստ մթերքներ (օրինակ՝ օմեգա-3): Համոզվեք, որ դուք խուսափում եք այն մթերքներից, որոնք մենք ավելի վաղ նշեցինք, քանի որ դրանք միայն կբարդացնեն բուժման գործընթացը ձեր և ձեր մարմնի համար: Փոխարենը, կենտրոնացեք խոնավացման և սննդանյութերով և բջջանյութով հարուստ մթերքների օգտագործման վրա:

Բուժման ողջ ընթացքում կարող է անհարկի թվալ ձեր սննդակարգին այդքան ուշադրություն դարձնելը, բայց իսկապես կարևոր է համոզվել, որ ձեր մարմինը պատշաճ կերպով սնվում է: Դիետայի և սննդակարգի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար անպայման դիմեք ձեր բժշկին կամ սննդաբանին: