10 բան, որ յուրաքանչյուր արտիստ պետք է անի մինչև առավոտյան ժամը 10-ը

Եկեք խոստովանենք, որ առավոտները կարող են կոշտ լինել:

Բայց նրանք չպետք է լինեն: Անկախ նրանից, թե դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ով տասը անգամ անընդմեջ հարվածում է զարթուցիչի կոճակին, կամ այն ​​տեսակն է, ով անկողնուց վեր է թռչում արևի ծագման պահին, առավոտը որոշում է ձեր ամբողջ օրվա տոնը: Եվ ինչպես եք անցկացնում ձեր օրերը, իհարկե, ինչպես եք անցկացնում ձեր կյանքը: Դա նաև ձեզ հնարավորություն է տալիս հաջողության հասնել ձեր կարիերայում:  

Արվեստագետների համար, քանի որ մեր աշխատանքային օրերը սովորաբար կազմակերպվում են ինքնուրույն, առավոտյան առօրյան հատկապես կարևոր է։ Ստուդիայում ձեր լավագույն աշխատանքը ստեղծելու համար պետք է ճիշտ մտածելակերպի մեջ լինեք: Բայց ինչպես?

Սկսեք ձեր օրը ճիշտ՝ լուծելով այս տասը բանը մինչև երեկոյան 10-ը

Առաջնահերթություն տվեք քնել առնվազն յոթ ժամ

Քնել։ Շատ զբաղված արվեստագետների համար սա կարող է խուսափողական բան լինել, բայց դրա համար վճռորոշ է , ներառյալ ստեղծագործելու ձեր կարողությունը: Առանց դրա, դուք չեք կարողանա արդյունավետ գրաֆիկ պահպանել:

խորհուրդ են տալիս մեծահասակների համար գիշերը յոթից ինը ժամ քնել և կապել առողջ քնի ռեժիմը բարելավված հիշողության, կրեատիվության և կենտրոնացման բարձրացման, դեպրեսիայի ռիսկի նվազեցման, կյանքի տեւողության բարձրացման և սթրեսի մակարդակի նվազեցման հետ:

Եթե ​​դուք դժվարանում եք հասնել այդ նպատակին, ահա թե ինչ են նրանք առաջարկում.

Պահպանեք քնի ռեժիմը նույնիսկ հանգստյան օրերին:

Պրակտիկա

Համոզվեք, որ ձեր ներքնակն ու բարձերը բավականաչափ հարմարավետ են:

Ամենօրյա վարժություն.

Անջատեք էլեկտրոնիկան քնելուց առաջ (կամ ընդհանրապես մի պառկեք դրանք քնելու)

Զարթուցիչ դրեք՝ ձեզ հիշեցնելու, թե երբ է քնելու ժամանակը:

Սահմանեք ձեր մտադրությունները և միացեք երախտագիտությանը

Նախքան ստուդիա գնալը, կարևոր է ձեզ հիշեցնել ձեր «ինչու» մասին:

Մտածեք երեքից չորս պատճառների մասին, թե ինչու եք շնորհակալ նկարիչ լինելու համար, և երեքից չորս բաների մասին, որոնք ցանկանում եք անել ձեր աշխատանքային օրվա ընթացքում:

պարապելով կարող է հիշեցնել ձեզ, թե որքան բախտավոր եք ապրել ձեր կիրքը և օգնել ձեր արվեստում նոր կիրք արթնացնել: Նշելով, թե ինչի համար եք շնորհակալ, դուք նվազեցնում եք սթրեսը և ստեղծում առատություն, դրականություն և հնարավորություններ ձեր աշխարհում: Այս ամենը ձեզ կպատրաստի ապագա հաջողությունների համար:

Նախորդ գիշերը խելամտորեն օգտագործեք

Եթե ​​դուք առավոտյան մարդ չեք, գիտեք, թե որքան դժվար է արթնանալն ու դռնից դուրս գալը: Ուրեմն ինչու՞ չպատրաստվել այն օրվան, երբ կհայտնվես խնդիրների մեջ:

Վերադասավորելով ձեր անելիքների ցանկը, փաթեթավորելով լանչը՝ ձեզ հետ վերցնելու համար, կամ նույնիսկ տեղադրելով այն գործիքները, որոնք նախատեսում եք օգտագործել ստուդիայում, դուք կարող եք առավոտյան ոտքերդ վեր կենալ և հետաձգել իրական աշխատանքին հասնելու համար: Կատարեք այս աշխատանքը, երբ դրա համար էներգիա ունեք նախորդ գիշեր: Որքան քիչ անհանգստանաք, երբ արթնանաք, այնքան ավելի լավ կզգաք, որ պատրաստ եք օրը սկսել։

Հոգ տանել ձեր ամենակարևոր գործիքի մասին՝ ձեր մարմնին

Ստուդիայի ամենօրյա աշխատանքի խստությունը կարող է վնասել մասնագիտության ամենակարևոր գործիքին` ձեր մարմնին:

Եթե ​​դուք առավոտյան վարժությունների սիրահար չեք, փորձեք ձեր մարմինն առավոտյան առաջինը շարժել այլ կերպ։ Գտեք յոգայի դաս, որը կարող եք անել ձեր տանը կամ ստուդիայում, կամ արևածագին զբոսնել շրջակայքում: Ինչ էլ որ ընտրեք, առավոտյան առաջին հերթին ձեր մարմնի օգտագործումը կբարձրացնի ձեր երջանկության և արտադրողականության մակարդակը:

Առնվազն ժամանակ տրամադրեք մի քանի ձգումներ անելու համար, երբ դուրս եք գալիս անկողնուց:

Ձգումներ, ինչպիսիք են պառկած ծնկի ոլորումը, յոգայի կատու-կովի դիրքը և կոբրայի ձգումը (բոլորը ցույց են տրված APM Health-ից) կարող են հրաշքներ գործել ձեր մեջքի համար, մինչդեռ Prayer Pose-ը և Wrist Reach-ը թեքում են այդ անգնահատելի ստեղծագործական գործիքները, որոնք նաև հայտնի են որպես ձեր ձեռքեր և դաստակներ:

Ձեր՝ որպես նկարչի կյանքը կախված է ձեր մարմնից: Նայիր նրան:  

Գտեք կամ նկարեք մի գաղափար կամ դիտարկում

Ինչպես մարզիկը պետք է տաքանա խաղից առաջ, այնպես էլ նկարիչը պետք է մի քանի ստեղծագործական վարժություններով ուղեղը պատրաստի ստեղծագործությանը:

Առավոտյան նկարելը նոր միջոց է ձեր անկողինը առավոտյան առաջինը կարգավորելու համար:

Ապացուցված է, որ առավոտյան անկողին պատրաստելը մեծացնում է ձեր արտադրողականությունը ողջ օրվա ընթացքում՝ ինքներդ ձեզ առաջադրանքներ դնելով: Դուք պատրաստում եք ձեր մահճակալը, ձեր ուղեղը պարգևատրվում է ինչ-որ բան ավարտելու համար և ցանկանում է ավելի շատ առաջադրանքներ կատարել:

Նկարիչների համար առավոտյան նկարելը կարող է նույնը անել ձեր ուղեղի համար: Մեկ փոքրիկ նկարը ձեզ կպահի ստեղծագործ:

Նախաճաշին հանեք նոթատետրը և գրեք մի քանի գաղափար կամ դիտարկում, փորձեք այս մեթոդներից մեկը: կամ ընտրեք ստեղծագործական հուշում, եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել:

Կարևոր չէ, թե ինչ ես ստեղծում, կարևորն այն է, թե ինչ ես ստեղծում: ինչ - որ բան. Ամեն առավոտ ինչ-որ փոքր բան անելով՝ դուք կարող եք հաղթահարել «Ես այսօր ստեղծագործական չեմ զգում» խոչընդոտը։ Բացի այդ, երբեք չգիտես, թե ինչն է քեզ ոգեշնչելու անել հաջորդ բանը։

Հինգ րոպե հատկացրեք նոր բան սովորելու համար

Նույնիսկ եթե դա ձեր առավոտից ընդամենը մի քանի րոպե է, ժամանակ տրամադրեք նոր բան սովորելու համար: Լսեք արվեստի բիզնեսի փոդքաստ կամ աուդիոգիրք աշխատանքի ճանապարհին:

Փոխարինեք սոցիալական ցանցերի ոլորումը մի քանի պարբերությամբ կամ ոլորեք ձեր սիրելիի միջով:

Ժամանակի ընթացքում այս գործողությունները գումարվում են, և մինչև տարեվերջ դուք կկարդաք, կլսեք կամ դիտեք մի քանի գրքեր և ուսումնական նյութեր, որոնք կնպաստեն ձեր ընդհանուր հաջողությանը: Ամենահաջողակ մարդիկ և արվեստագետները ձգտում են սովորել իրենց ողջ կյանքի ընթացքում:

, կարող եք գրանցվել ձեր էլ.փոստին ուղարկված ամենօրյա հինգ րոպեանոց անվճար դասերի համար, որտեղ կարող եք սովորել ամեն ինչ՝ բիզնեսի խորհրդատվությունից մինչև անձնական զարգացում: Ձեր ուղեղն ակտիվացնելու և նոր օրվան պատրաստվելու կատարյալ միջոց:

Հասնել ձեր նպատակներին

Դուք, հավանաբար, հոգնել եք լսել նպատակներ դնելու մասին: Բայց կա պատճառ, թե ինչու է մոլորակի գրեթե յուրաքանչյուր հաջողակ մարդ օգտագործում դրանք։

Նպատակները սահմանում են մեծ բաների համար անհրաժեշտ ուղղությունը: Այսպիսով, ամեն առավոտ նայեք, թե ինչ երկարաժամկետ նպատակների եք ակնկալում հասնել, և ահա հիմնականը. ամեն օր մի փոքր բան արեք, որպեսզի օգնեք հասնել դրան:

Ստեղծեք այս Instagram հաշիվը: Գրանցվեք այս սեմինարի համար: Ուղարկեք այս տեղեկագիրը: Այնուհետև նշեք ձեր ձեռքբերումը. ի վերջո, դուք շատ ավելի մոտ եք ձեր երկարաժամկետ նպատակին: Լավ թրթիռները ձեզ կառաջացնեն շարունակելու ցանկություն:

Գրի առնելով ձեր նպատակները և ամեն օր վերանայելով դրանք՝ դուք ձեզ հիշեցնում եք ձեր ստեղծագործական տեսլականը և հեշտացնում եք կարևորը դասավորելը:

Ստուգեք ձեր անելիքների ցանկը

Ձեր նպատակները գրառելու հիանալի բանն այն է, որ յուրաքանչյուր նպատակ ունի գործողությունների ծրագիր՝ դրան հասնելու համար:

Առավոտյան վերանայեք ձեր անելիքների ցանկը՝ տեսնելու, թե որտեղ եք գտնվում ձեր նպատակներին հասնելու հարցում: Այս քայլերն ու փոքր բաները թղթի վրա գրելը ձեզ արագ կաշխատի: Ժամանակ մի վատնեք՝ մտածելով, թե որտեղից սկսել: 

Որտեղի՞ց պետք է սկսել առաջինը:

Փորձագետներից շատերը խորհուրդ են տալիս ստանձնել օրվա ձեր ամենամեծ գործը: Ինչո՞ւ։ Դուք կհաղթահարեք նախագծի այս լեռը, քանի դեռ ձեր էներգիան և ոգևորությունը կսպառվեն: Կամ, եթե դա ամենամեծ մարտահրավերը չէ, ընտրեք այն մեկը, որը ձեզ ամենաշատը հուզում է: Օգտագործեք այս հուզմունքը ձեր օգտին և գործեր արեք:

Կպչեք առօրյային

Առօրյա՞ Բայց չէ՞ որ նույն բանն է օր օրի քշում արվեստագետներին։

Զարմանալիորեն, ոչ: Իրականում շատերը նրանց կենտրոնացված, կազմակերպված և պատրաստ լինելու համար:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է արագ սկսել, նայեք սա ստեղծված հատուկ արվեստագետների համար, որոնք ներառում են դրական վերաբերմունքի պրակտիկա և առողջ նախաճաշ: Դուք ձեզ ավելի երջանիկ և ստեղծագործ կզգաք, եթե օրը սկսեք ճիշտ, առանց անակնկալների։

Օրը մի բան արեք կազմակերպված մնալու համար

Դա անխուսափելի է. դուք չեք կարող կատարել ձեր աշխատանքը որպես նկարիչ, եթե ձեր ստուդիան կամ բիզնեսը խառնաշփոթ է:

Երբ դուք անընդհատ փորձում եք պարզել, թե որտեղ է ձեր ստեղծագործությունը, ում եք վաճառել յուրաքանչյուր ստեղծագործություն կամ ինչպես ստանալ որևէ կարևոր տեղեկատվություն, կարող է գրեթե անհնար լինել կենտրոնանալ ստեղծագործության վրա: Միայն սթրեսն է ինձ խենթացնում։

Ձեր արվեստի բիզնեսի կազմակերպումը պետք է լինի ձեր անելիքների ցանկի կարևոր կետը, եթե ոչ ամենավերևում:

փորձիր   ազատ է մնալ կազմակերպված որպես նկարիչ: Այնուհետև ամեն առավոտ նպատակ դրեք՝ ձեր արվեստի բիզնես կողմը թարմ պահելու համար: Վերանայեք ձեր գույքագրումը, ժամանակացույցը և վաճառքները և տեսեք, թե որ հաճախորդներին պետք է հասնեք, ինչ հաշիվներ դեռ պետք է ներկայացնեք, որ պատկերասրահին պետք է ներկայացնեք աշխատանքը և որտեղ պետք է վերցնեք ձեր աշխատանքը: Այնուհետև հեշտությամբ տպեք հաշվետվություններ, գույքագրման ցուցակներ և հետևեք ձեր նպատակներին՝ վերանայելով ձեր բիզնես գաղափարները:  

Օրվա մնացած մասը կարելի է անցկացնել ստեղծագործելու համար ճիշտ տրամադրվածությամբ։

և պարզեք, թե ինչպես Artwork Archive-ը կարող է բարելավել ձեր արվեստի բիզնեսը և օգնել ձեզ հաջողության հասնելու ձեր ճանապարհին: